Causes de l'obésité - et ce que vous pouvez faire

FONTE ZOOM:
Si vous êtes en surpoids, y at-il des raisons. La cause principale ne est pas toujours que vous prenez trop de calories. Découvrez dans cet article, ce qui la déclenche peut-être encore de l'obésité. Si vous êtes en surpoids et pourtant été en mesure d'afficher ne importe quel succès en suivant un régime et régime amaigrissant, cette information peut vous aider. Battre maintenant contre votre excès de poids!

Causes de l'obésité

L'élément déclencheur de l'obésité sont différents pour chaque personne. Si vous pouvez comprendre ce qui déclenche semblez vous que vous portez trop de poids autour de vous, vous pouvez innover. Voici trois causes possibles de l'obésité. Cette liste est loin d'être complète et de haute la chance de frapper plusieurs points de vous.

Faites confiance à vos instincts

Si vous lisez les points individuels, vous saurez quels sont les sujets sont pertinentes pour vous.

1. régime chronique

Les régimes sont à la mode tout simplement de perdre du poids. Mais pas tout le monde se rend compte que tout peut aider surpoids de régime chronique. Parce que même si vous pouvez utiliser presque ne importe quel régime minceur quelque chose - mais vous ne pouvez pas garder le nouveau poids pour longtemps. Et en même temps vous blessez votre métabolisme. Quel homme peut supporter de vivre éternellement un régime pour rester mince? Si vous suivez un régime, vous déplacé le corps en une famine et vous aider à réduire l'activité de votre métabolisme - l'effet yo-yo ne est pas longue à venir.

Astuce: échapper à toute tentation de faire un régime. Au lieu de cela, planifier changement de régime alimentaire à long terme - vous aurez certainement entendu parler. Comment exactement ressemble pour vous, vous pouvez, par exemple, discuter avec un entraîneur de la nutrition.

2. hyperphagie

Surtout sur alterne avec des régimes alimentaires et peuvent donc être un symptôme d'autres causes. Pour la suralimentation il ya des raisons - par exemple, Des périodes de famine, les sentiments, le manque de sommeil à de longues distances entre deux repas, etc. Découvrez pourquoi vous mangez trop.

Exemples

Raison: Les régimes = Arrêtez avec les régimes et vous nourrir à long terme sain.

Raison: Pas assez de sommeil = sommeil plus, puis reposez-vous pendant la journée à partir de faire des choses que vous détendre. Lire aussi l'article: Dormez bien

Motif: À de grandes distances entre les repas = Absolument manger un bon petit déjeuner, puis toutes les 3-4 heures. Vous devriez également lire l'article: Au bon moment pour manger

Raison: Émotion = Ce sujet ne peut pas être facile de répondre. Anxiété émotionnels, de peurs et insatisfaction peuvent causer le corps d'avoir plus d'appétit. Pour apaise alimentaires, peut confortablement engourdi et provoquer une sensation de chaleur. Pour se sentir mal à l'aise dans votre corps de façon permanente à une différés niveaux chroniquement élevés de stress. Faites-vous présenter à l'entraîneur. Apprenez à vous connaître. Découvrez fausses croyances. Jetez un oeil à votre intérieur. Apprenez ce que les croyances négatives, vous pouvez changer positivement et comment réduire l'anxiété mieux.

Vous devriez également lire les articles: Avec Méditation trouver la paix et le yoga pour se détendre - lâcher des sentiments.

Si vous préférez télécharger au format PDF votre eBook, cliquez ici.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité