Causes et symptômes de l'épuisement professionnel

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Après le phénomène de l'épuisement professionnel est apparu dans les professions d'aide, il se est maintenant répandu dans toute l'économie et de l'administration. Les milliers de chaque année souffrent les gens une fois très motivés à l'effondrement de leurs actifs d'énergie physiques, mentales et émotionnelles. Ci-dessous vous prenez connaissance des causes et des symptômes de l'épuisement professionnel. Un burnout peut arriver un puits à un jeune âge.

Bien que l'épuisement terme est répandue aujourd'hui, un diagnostic fiable ne est pas toujours facile. Quel est exactement à un épuisement compréhension? À l'origine, le terme vient d'un environnement technique et transmise à l'homme est burn-out que la personne concernée "brûlé" et de perdre sa capacité en raison de manque d'énergie. Un burn-out se produit quand une personne sur une période de temps plus longue émet plus d'énergie qu'il peut se régénérer à des énergies.

Les causes de l'épuisement professionnel

La recherche montre qu'il existe des causes internes de l'épuisement professionnel, qui se concentrent davantage sur la personnalité de la personne concernée, et les facteurs externes qui sont à rechercher dans le contexte de la personne concernée. Burn-out peut finalement produite par l'interaction de ces deux groupes de facteurs.

Facteurs influençant un burnout comprennent

  • une charge de travail excessive
  • rétroaction à peine positive
  • pas de démarcation claire entre travail et vie privée grâce à la disponibilité constante par téléphone et / ou PC
  • Les conflits et les guerres intestines au travail
  • de fréquents affrontements avec des problèmes
  • attentes ou des objectifs élevés floues
  • La peur de la perte d'emploi
  • Les demandes excessives par tâches trop complexes
  • contraintes administratives.

Les facteurs externes mentionnés augmentent le risque de burn-out énormément. Mais vous n'êtes pas suffisamment que la seule explication pour le syndrome de burn-out. Doit être ajouté un deuxième facteur important avant que les gens commencent à brûler et ce est la personnalité de la personne concernée, avec leurs désirs et leurs craintes.

Un des facteurs internes qui influent sur le syndrome de l'épuisement, par exemple, les facteurs suivants peuvent être distingués:

  • Recherche de la perfection
  • ambition très prononcé
  • peut difficilement dire «Non»
  • le désir d'être couronnée de succès
  • le désir d'être le / la meilleure
  • le désir de reconnaissance et d'appréciation
  • la peur du rejet
  • la peur de ne pas être en mesure de répondre aux attentes des autres
  • la peur de perdre la face -. Par exemple, si un projet particulier échoue.

Tant que l'environnement extérieur et votre disposition intérieure - vos objectifs, les désirs et les craintes - harmoniser bien avec l'autre, le danger est de brûler plutôt faible. Il devient dangereux lorsque vous rencontrez avec votre disposition intérieure selon les circonstances extérieures défavorables en ce qui renforce vos craintes et de réaliser vos rêves et objectifs peuvent être évités.

Dans ce cas, vous êtes soudainement exposé à des circonstances qui font obstacle à la fois vos désirs et objectifs internes ainsi que vos craintes. Afin d'atteindre de toute façon, ce que vous visez à l'intérieur ou à éviter ce que vous avez peur, vous devez augmenter vos efforts. Vous devez essayer plus fort pour réussir malgré les circonstances. Urgence pour épuisement total.

Les symptômes d'épuisement professionnel

Les gens qui me sentir épuisée, sont dans un état d'épuisement total. Même les plus petites tâches que vous se sentent dépassés. Ils réagissent souvent en se retirant dans lui-même. Au cours d'un burn-out, il vient habituellement à une réduction spectaculaire

  • sociale,
  • émotionnel,
  • intellectuelle et
  • la performance physique.

Chez les personnes qui sont touchées par le syndrome burn-out, il ya généralement un changement dans l'état émotionnel, qui a également des implications pour la relation est à la fois la vie professionnelle et privée de l'individu. Les symptômes suivants sociaux peuvent souvent être observées, par exemple, où les parties:

  • Les contacts sociaux sont perçus comme un fardeau
  • La capacité à gérer les conflits est réduite et il peut souvent conduire à des réactions exagérées
  • Il vient la maladie à l'absentéisme plus fréquent du travail
  • Les parties concernées ont développé une incapacité à se engager avec les employés, les clients, patients ou élèves
  • Il ya une réticence à rencontrer des gens
  • La isolé et retraites intéresse
  • Il se agit de problèmes conjugaux et familiaux.

Le changement dans l'état émotionnel souvent se exprime également dans les symptômes émotionnels suivante sélectionnés:

  • Tendance à l'impatience, l'intolérance et le tétras
  • résilience émotionnelle réduite
  • Sentiment fondamental d'abattement et de découragement
  • Perte de l'idéalisme; La désillusion et la frustration
  • diminution de la sensibilité, l'augmentation de "fonctionnement" mécanique
  • forte réticence à aller au travail tous les jours
  • augmenté réactions dépressives et retraite.

Avec la performance sociale et émotionnelle diminue également le spirituel. Premièrement, imperceptiblement, plus tard rapidement.

Lorsque les personnes touchées peuvent ensuite montrer les symptômes intellectuels sélectionnées suivantes:

  • Difficulté à se concentrer et une tendance à la rêverie
  • Sentiment d'être submergé de tâches complexes
  • Troubles de la mémoire
  • Inefficacité
  • manque de capacité à essayer de nouvelles choses
  • Difficulté à prendre des décisions et de les mettre en œuvre
  • Travailler à la règle.

Il est souvent déclenchée par les fortes réactions de stress psychologique et physique à qui peuvent se produire à des degrés d'intensité variable:

  • Cauchemars et l'insomnie
  • Manque d'énergie, la fatigue et l'épuisement
  • affaiblissement du système immunitaire: Fréquents rhumes et la grippe
  • désir sexuel
  • accrue pour gérer stimulants, des moyens auxiliaires ou de déplacement
  • Troubles gastro-intestinaux
  • augmentation de la pression artérielle et du pouls.

Beaucoup de symptômes sociaux, affectifs, intellectuels et physiques ne sont pas seulement les conséquences de l'épuisement professionnel, mais en même temps agir comme accélérateur. Les signes antérieurs d'épuisement professionnel sont détectés, le plus rapide du cycle de burn-out est interrompue et peut avoir des conséquences négatives sur la santé peuvent être évités.

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