Ce que vous pouvez faire contre l'auto-apitoiement

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Apitoiement sur soi peut parfois être très utile et le début des changements dans votre vie. La chose importante est que vous sautez dans le temps de Selbstmitleidszug.

Tout le monde n'a jamais été dans une situation où vous ne vous terriblement désolé et croit que ce qu'aucune autre personne ne est aussi mauvais que lui-même. Par exemple, si vous ont été abandonnés par votre petite amie ou votre mari. Dans ces moments vous vous sentez traité par le destin inaccessible. Apitoiement sur soi est ok, solangeSie pas manqué le moment nouveau anzufangen.Analysieren le devant Lebenanzupackenundvon SieIhrLeben vous undseien faire honnête avec vous-même.

  1. Vous étouffez solltennichtin Ihrervermeintlichen désespoir. Sachez que pas tout dans votre vie est si mauvaise wieesIhr suggère SelbstmitleidsgefühlIhnen!.
  2. Parlez-en à vos amis et vérifier une évaluation de votre situation désespérée entrer. La plupart trouvent vos amis arguments convaincants qui vous rendez compte que ce ne est pas aussi mauvaise que vous comment le trouver.
  3. Libérez-vous que nurIhnen arrive toujours de la pensée quelque chose de mauvais. Si vous êtes honnête, vous savez vous-même que la vie ne est pas toujours seuls moments de bonheur pour un prêt. Ce est correct si vous ou votre Partnernach une relation de longue date trouvez que vous avez grandi à part et ce est mieux pour tout le monde à se réorienter.
  4. Organisez votre vie une fois. Plutôt que d'aller au lit de se replier et de se sentir désolé pour vous, vous pouvez convertir l'apitoiement sur soi en énergie productive et sportive. Allez faire du ski.
  5. Fixer de nouveaux objectifs et de déterminer pour que votre vie vaut d'être vécue, que vous vous croyez. Vous pourriez, par exemple, faire un cours de salsa et vous voulez trouver votre joie dans la vie plus jamais faire. Si vous êtes distrait, revenir rapidement sur votre victime.

Si vous n'êtes pas capable de vous libérer de votre auto-apitoiement, puis Sievermutlich tendance à la dépression, ce qui implique une plus grande attention. Recherche dans ce cas une aide professionnelle undkontaktieren un psychiatre - ne vous inquiétez pas, vous n'êtes donc pas la même fou. Apitoiement permanent et la dépression vous rendre malade et il n'y a pas de honte à un thérapeute pour demander de l'aide, afin que vous puissiez profiter de votre vie une fois.

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