Ce qui aide avec des céphalées de tension?

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Certaines personnes ne ont jamais eu des maux de tête, d'autres de temps en temps, de nombreuses communes et parfois si graves qu'elles sont atroces. Il ya 100 types d'entre eux différents et ils sont souvent un symptôme d'un autre trouble. Les raisons les plus probables en plus de la migraine avant la céphalée de tension. Que pouvez-vous faire à ce sujet?

Les symptômes de type céphalées de tension

Les céphalées de tension se exprimer à travers un sentiment infatigable ou vice-like de la pression dans la tête, qui peut être de niveau modéré à vigoureux. Parfois la douleur se inspire également du cou à front ou vice versa, et peut être accompagnée d'insomnie ou de l'irritabilité. Dans le cas d'un léger mouvement, la douleur mieux plus tôt.

Non prendre des analgésiques non contrôlées

Tückischerweise pas aidé les analgésiques habituels ou les laisser dans l'effet après rapidement, il est donc très tentant de prendre plus de lui. Cependant, la prise incontrôlée ne est pas utile, au contraire, elle peut conduire à des dommages graves sur un organe par lui-même! Une meilleure mesure serait de prendre un certain temps pour obtenir un peu d'air frais ou de faire des exercices de relaxation telles que la relaxation musculaire après Jacobsen.

Empêcher les céphalées de tension

Si vous avez des maux de tête de tension fréquentes, vous devriez faire votre horaire quotidien régulier pour qu'il contienne phases dans lesquelles vous pouvez respirer. Garnir chaque jour à la même heure et aller au lit en même temps, même le week-end. Dormez suffisamment, de sorte que l'ensemble du corps peut récupérer tout. Consommation d'alcool et de tabac sont à éviter car ils sont typiques déclencheurs de maux de tête.

Mouvement détendue facile

Apportez mouvement dans votre vie, et si ce est seulement facile promenades que vous puissiez profiter au moins trois fois par semaine dans la paix. Sports violents sont initialement moins souhaitable, jusqu'à ce que le corps a récupéré et vous avez à peine un mal de tête. Alors seulement, vous pouvez passer à la vitesse et risque impliqué dans les activités qui nécessitent plus de puissance. Augmenter lentement.

Vous cherchez de l'aide avec un spécialiste

Ne devrait pas améliorer les symptômes, consulter un neurologue. Il peut mener des études spécifiques et de savoir si, en vertu de ce type de maux de tête que vous souffrez. Il vous prescrira les médicaments appropriés et de donner plus de conseils. En utilisant un petit tests en ligne des pharmacies Umschau vous pouvez Wriggle si vous êtes susceptibles de souffrir de céphalées de tension ou non.

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