Cela évite la surcharge pondérale et à l'heure de Noël

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L'hiver est traditionnellement le moment où vous avez enfin le plus en surpoids. Enfin, vous ne avez pas à montrer en bikini maintenant. Et juste au moment de Noël il ya trop de la bonne nourriture.

Augmentation ne est pas très encourageants. Et pourtant, beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile de garder leur poids d'hiver. Ne est pas rare on compense l'obscurité et le froid de sorte que vous pourrez vous offrir quelque chose de particulièrement bonne nourriture. Qui regarde bien, mais ne obtient pas le même en surpoids.

Où l'excès de poids en hiver?
Il ya 100 ans, la vie était encore assez privations. Bonne nourriture il y avait seulement les jours de fête. Et puisque la saison de Noël était une période particulièrement festive, il y avait une très bonne nourriture. Les gens de l'époque ne me dérange pas, parce qu'ils ont travaillé dur. Aujourd'hui, les choses sont différentes: le travail est devenu plus facile et la nutrition riche. Par l'excès des énergies que nous mangeons, l'obésité est souvent le résultat de la saison de Noël.

Comment éviter la surcharge pondérale?
Également au cours de la saison de Noël ne doit pas indistinctement caser toutes choses dans ce que vous pouvez acheter une. Tunnels, pâtisseries et compagnie devraient vous offrir calme - mais avec modération. Qui fait un peu sur ses habitudes alimentaires qui peuvent, sans trop de survivre en surpoids la saison froide:

  • Mettre en place un calendrier de l'avent et de manger tous les jours juste un morceau de bonbons.
  • Banquets spéciaux et autres goodies, il ya seulement le dimanche de l'Avent.
  • Au lieu de boire du chocolat chaud plutôt un peu de thé chaud.

Et si vous obtenez toujours en surpoids?
Surtout pendant les vacances de Noël est mangé que souvent tout au long de la journée. Pas étonnant que la plupart caractérisée un ou deux kilos de surcharge pondérale obtenir. Toute personne en dehors des célébrations graisse saine et à faible Fed, ne doit pas craindre ici. La graisse se développe alors, mais auto à nouveau. Avec des promenades en traîneau et à l'air frais vous brûlez des calories supplémentaires.

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