Ces collations sont bon pour le coeur

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Soirée regarder la télévision grignotent comme des chips ou bâtonnets de bretzel. Bien que ces bon goût, mais sont en raison de leur haute teneur en sel et la graisse est tout sauf sain. Mais il existe des alternatives qui sont aussi bon pour votre cœur. Et cela ne doit pas toujours être bâtons de légumes à faible teneur en matières grasses du fromage cottage. Popcorn est l'une des collations saines qui sont bonnes pour le coeur

Je veux maintenant rien contre des légumes ou des légumes crus bâtons disent Magerquark. Par rapport à tous les autres collations ceci ou fruits frais sont en très bonne santé car ils contiennent beaucoup de vitamines et de composés phytochimiques importantes.

Mais honnêtement, ils mettent les amateurs de puces et oursons de gélatine pas nécessairement de passer à carottes et le chou-rave. Même si tout le monde est conscient que ceux-ci sont beaucoup plus sain.

Collations santé pour puce Amis

Surtout le cœur souffre de la télévision collations malsaines. Le nombre sel peut augmenter la tension artérielle, poids beaucoup de calories. Tous les deux ont un lien direct ou indirect impact négatif sur la santé du cœur. Celui-là, immobile sur le canapé est, au cœur affaiblit encore. Mais au moins pour les Snacks TV il existe des alternatives savoureuses qui ne sont pas seulement bon pour votre coeur, mais devrait également déguster les amis de puces.

Noix et raisins secs

Trail mélange, ce est à dire le mélange de raisins secs et les noix, les sons d'abord comme une véritable bombe de graisse. En effet, mélange contient également plus de calories que d'une barre de chocolat. Néanmoins, il est clairement plus sain que le chocolat.

Parce que surtout dans les écrous beaucoup de vitamines, minéraux, acides gras et protéines précieuses sont inclus qui sont bons pour le cerveau, ils aident à la digestion, à protéger contre les radicaux libres et d'améliorer également la graisse dans le sang et le cholestérol. En conséquence, les étudiants doublure protège contre beaucoup de maladies cardiovasculaires graves.

Popcorn

Pop-corn également - vous pouvez à peine le croire - l'un des snacks les plus sains. Le maïs soufflé contient des quantités relativement importantes d'antioxydants qui lient les radicaux libres. Par conséquent, le maïs soufflé peut protéger contre le cancer. Suivant popcorn contient relativement nombreux composés phytochimiques appelés polyphénols, qui peut protéger contre les maladies cardiovasculaires. Ici vous avez juste faire attention de ne pas jeter trop de sucre ou de sel dessus.

Chocolat

Oui, même le chocolat peut être une collation saine pour le cœur. Pouvoir! Ce est ici, cependant, extrêmement le type de chocolat, et en particulier sur la part de cacao. Restez à l'écart à partir de chocolat pas cher. Il se agit presque entièrement de sucre et de graisse et peu de cacao.

Si vous voulez manger du chocolat, mais pour assurer votre cœur, vous besoin de quelque chose à tomber plus profondément dans leurs poches et acheter un chocolat plus cher avec une teneur plus élevée en cacao. Celui-ci contient également une teneur élevée en flavonoïdes. Ce phytochimique renforce le cœur et protège contre les maladies cardiovasculaires.

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