Ces conseils vous aideront avec une sciatique pendant la grossesse

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Si la femme enceinte est une douleur de brûlure se produit, qui se étend vers le bas à partir du fond de la jambe, la sciatique est irrité. Pendant la grossesse, ces symptômes ne sont pas si rares, parce que le poids du bébé exerce une pression sur le nerf. Contre cette douleur meilleure aide chaleur et le mouvement. La chaleur aide douleur sciatique pendant la grossesse

La douleur sciatique pendant la grossesse

Le nerf sciatique se étend de la colonne vertébrale lombaire sur la cuisse de la jambe vers le bas. La douleur survient généralement dans ce domaine, allant de douleurs lancinantes dans le bas du dos à une contraction douloureuse à la jambe. Parfois accompagner picotement ou engourdissement ces symptômes désagréables. Il est important de traiter la sciatique pendant la grossesse, de sorte que ne se développe pas de maladie chronique.

Un conseil global pour chaque semaine de votre grossesse, vous trouverez également guide pratique: Le Grand Livre de la grossesse.

Pourquoi la sciatique irrité pendant la grossesse

La circonférence abdominale croissante nécessite non seulement les muscles abdominaux, mais aussi le grand fessier à la performance. Afin de renforcer le muscle grand fessier en particulier le mouvement est nécessaire. Grâce à mouvement défectueux, le flux de sang diminue et le muscle fessier ne peut pas compenser la pression de l'abdomen sur le nerf sciatique. Une autre raison de la sciatique est la croissance du bébé. Surtout dans le dernier trimestre de la grossesse pousse la tête directement sur le nerf et coincé sur.

mesures d'urgence pour prévenir la sciatique

  • Si vous vous sentez mal à l'aise la douleur dans le bas du dos, veulent économiser le plus. En conséquence, les muscles se tendent, mais surtout plus. Aide réellement meilleur coup. Après une courte promenade desserre la douleur.
  • Est le fessier l'élément déclencheur de la douleur, de la chaleur particulièrement utile. Remplir une bouteille d'eau chaude avec de l'eau plate et placez-les sur le côté sous les fesses. Après seulement une courte période ensembles de secours.
  • Prenez un bain relaxant.
  • Massages recommandés. Obtenir de la pharmacie une petite balle hérisson et demandez à votre partenaire de vous masser avec le ballon dans un mouvement circulaire les zones douloureuses. Alternativement, vous pincez le ballon à la peau affectée entre le corps et la paroi et quasi massage lui-même par de petits mouvements.
  • Natation et aquagym aide pour renforcer les muscles.
  • Essayez cette position quand le bébé appuie sur le Walk nerveuse à quatre pattes sur ses genoux et se appuyer sur l'avant du coude à partir. Le dos est soulagé et avec de la chance va changer la position du bébé.

Lire nos conseils sur la façon de soulager les maux de dos pendant la grossesse.

Les exercices d'étirement renforcer les muscles

Souvent, il ne est pas possible d'être assez d'exercice. Se habituer à raisonner, toute la journée, ces exercices d'étirement pour faire de la gymnastique. Ils ne sont pas difficiles et peuvent être en partie également effectuer dans le bureau.

  • Assurez-vous droit et tenez-vous sur le mur. Étirez votre jambe sur le côté douloureux lentement vers l'avant puis vers l'arrière. Répétez l'exercice plusieurs fois.
  • Penchez-vous doucement. Qui va être en contact avec ses orteils.
  • Agenouillez-vous sur le sol et tenez-vous avec vos mains. Tournez le dos vers le haut sur le dos d'un chat et maintenez cette position pendant quelques secondes. Cet exercice aide bonne si le bébé appuie sur le nerf.

Une douleur intense

Si les mesures décrites ci-dessus fournissent pas de soulagement, consultez votre médecin. Ce est aussi pour les femmes enceintes médicaments pour le traitement de la sciatique. Se est avérée particulièrement efficace l'utilisation de l'acupuncture.

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