Ces effets peuvent avoir le stress sur votre corps

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La question du stress est un éternel favori d'aujourd'hui. Il ne ya pratiquement personne qui ne se sentent pas stressés, étant donné les circonstances ou la pression pour performer au travail. La science a depuis longtemps découvert que le stress a des effets physiques graves sur les humains. Qu'advient-il quand quelqu'un est exposé à un stress chronique? Ces effets peuvent avoir le stress sur votre corps

Stress se décrit une situation dangereuse dans le noyau. Dans l'histoire de la réponse au stress humain assuré la survie et la pérennité. Le corps produit une augmentation des hormones de stress et les institutions de l'ajustement de situation exceptionnelle. Si ce est détourné à nos jours, les gens sont en situation de stress, qui sont dans une situation stressante, et cela ne peut pas se échapper.

Physiquement, les mêmes réactions de jeu comme dans l'homme primitif. pression augmente de sang, les vaisseaux des muscles se dilatent. Adrénaline et la noradrénaline stimulent le cœur à battre un rythme plus rapide. L'homme tout entier est en état d'alerte. Ce est essentiel dans une situation de danger soudain.

Mais le corps ne peut pas se distinguer se il est poursuivi par un animal sauvage, ou si une mauvaise rencontre est à venir avec le patron. Votre corps va seulement dire que le stress vient du cerveau - et puis il réagit.

Les effets physiques du stress chronique

Qui reçoit chaque maintenant et puis dans le stress, aucun effet néfaste n'a été relevé. Qui est exposé à une situation stressante, produit une augmentation de l'adrénaline, la noradrénaline et le cortisol. Est le danger supposé plus, les hormones de stress sont démantelés et tous les processus corporels fonctionnent à nouveau normalement. Au stress constant de la normalisation de la situation ne est pas aussi facile à nouveau.

Le corps reste en état d'alerte constante, qui doit inévitablement conduire à une surcharge. Sciences conduit au stress comme conducteur principal pour les maladies cardiovasculaires grâce à une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, maladie gastro-intestinale, une pression artérielle élevée. Par ailleurs, il est prouvé que même les images d'une situation stressante suffisante pour permettre au corps commence ses mécanismes de défense.

Ainsi commence un cercle vicieux qui ne peut être brisé en ciblant la personne concernée.

Que faire sur le stress?

Ne importe qui peut agir contre des réactions de stress. Le sport est par exemple une soupape idéale pour soulager la pression. L'arme la plus efficace contre le stress est, bien sûr, pas même à lui faire payer. Un «non» de temps en temps fait des merveilles. Et la contrainte dite loisirs devrait être rapidement arrêté. Le corps a besoin de régénérer un certain temps et ce est exactement ce qui devrait lui être accordée.

Une planification quotidienne consciente peut aider ainsi que des exercices qui peuvent être intégrés dans la vie quotidienne aussi merveilleux de détente.

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