Ces épices aident à des ballonnements et des flatulences

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Vous souffrez d'une indigestion? Après le repas, vous obtenez souvent un sentiment de plénitude et de ballonnements? Ces symptômes peuvent être atténués de façon naturelle, à savoir avec des épices digestives telles que le fenouil et l'anis. Comment cela fonctionne, lire l'article suivant.

Fenouil - L'épice méditerranéenne
Fenouil a un équilibre et d'apaisement. Je recommande 3-5 grammes de graines de fenouil quotidien pour les ballonnements, la constipation ou le transporteur digestif à mâcher. Aussi dans la cuisine, les graines de fenouil peuvent être utilisés comme une épice méditerranéenne polyvalent.

Les graines de fenouil se harmonisent avec les poissons et les ragoûts font méditerranéens digestible. Saison z. B. une soupe de poivre avec des graines de fenouil fraîchement écrasées. Il a un goût si délicieux! Aussi les légumes à la vapeur - en particulier le fenouil - Vous pouvez faire plus digeste avec des graines de fenouil.

Mon conseil: griller les graines de fenouil sans graisse court et saupoudrer sur les légumes cuits à la vapeur au-dessus. En conséquence, leur saveur se déroule le mieux.

Anis - L'épice ayurvédique
Anis doux piquant et en même temps et est souvent utilisé dans la médecine ayurvédique comme un digestif et stimulant de l'appétit. L'anis peut également soulager les ballonnements. Anis drainé, conduit facilement et aide à des vomissements. Je vous recommande de boire un anis jour et décoction de gingembre à l'apéritif.

Comment faire: 1 cuillère à soupe d'anis avec 5 cm de gingembre pelé dans 1 litre d'ébullition de l'eau pendant 10 minutes, filtrer et laisser refroidir. Fini!

Mon pointe contre l'indigestion
Utilisez un mélange d'herbes et d'épices amères telles que le cumin, l'anis, pimprenelle, achillée et baies de genièvre. Pour chaque 1 cuillère à soupe de la terre d'épices dans un mortier. Avant de manger la salivation juste une pincée de celui-ci dans sa bouche. Ces épices et herbes séchées sont disponibles à la boutique ou de la pharmacie de la santé alimentaire.

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