Chaleur dans le bureau - vous changez vos habitudes

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Boissons glacées, plus la super mini ventre avec Wi-dessus. Sonne comme de loisirs et non pour le bureau. Pourtant, par les actions et le comportement ajuster la chaleur dans le bureau parce que de mieux? Lire mes sept conseils pour le faire.

La chaleur dans le bureau est difficile à supporter: chaud, étouffant et "ressenti" dans la gamme de température d'un sauna. Hitzefrei comme à l'école, il ne est pas, de sorte que vous aurez à vous penser comment vous pouvez toujours déjouer la chaleur dans le bureau. Voici venu suggestions changements que vous pouvez éventuellement faire.

  • Buvez beaucoup de liquides et en effet la bonne. Boissons tièdes sont à leur meilleur. Boissons glacées font court terme un bon sentiment, mais disparaissent généralement augmentation de la transpiration sur. Lisez les conseils concrets à boire dans la chaleur avec mon collègue le Dr Gregor experto Wittke.
  • Tout abandonner. Si rien ne fonctionne, il peut être plus efficace de faire arrêter le temps d'une demi-heure et aller à l'extérieur. Parfois, ce est plus chaud à l'extérieur, mais le sentiment de vent sur la peau fait la même quantité de frais. Cette astuce est surtout pour ceux qui nous visitent à nouveau envie extérieur tandis qu'eux-mêmes doivent Eke verrouillé »en Dunkelbutze" une existence misérable. Ensuite, il va avec un nouvel élan continue.
  • Les lève-tôt attrape le ver. Vous pourriez changer pendant un certain temps vos heures de travail? Dans la matinée, il est beaucoup plus frais. Cela peut fonctionner frais. Profitez de la fraîcheur du matin et de jeter votre travail commence.
  • Raccourcir tout. Laissez-vous bases que possible pour une durée de clôture anticipée. Essayez de raccourcir les appels téléphoniques, réunions, conversations et les tâches propres. Rappelez-vous, vous avez donc un rendez-vous avec vous-même et une soirée de fête à la piscine, dans le jardin de la bière ou sur la terrasse privée.
  • Travailler à l'extérieur. Certainement pas pour tout le monde. Mais se demander se il existe des moyens et des lieux pour se déplacer sur le travail. Ensuite, cependant, pas en plein soleil, est contraire équivaut à la prochaine accumulation de chaleur. Certains des travaux que nous les appels téléphoniques et la planification peuvent souvent faire bien à l'extérieur et Notebook & Co. Ils sont aussi techniquement flexible et facile, même sur Internet. Notez, cependant, quand il fait plus chaud qu'à l'extérieur dans votre bureau. Alors il vaut mieux rester à l'intérieur.
  • Bras et les jambes et la tête froide. Le bain de pied tel que décrit dans la partie 1, ne est pas toujours réalisable. A, chiffon humide froid sur le col ou sur la tête permet également de réduire la température de fonctionnement interne, mais ne est pas toujours réalisable. Mais laisser refroidir l'eau courante sur les poignets rafraîchies et est certainement possible.
  • Ajuster le vêtement de la chaleur. Individuellement ou pour l'ensemble du personnel peut être fournie en termes de tenue de bureau aussi un temps pour le soulagement, être détendu dans les règlements. Généralement lâche, léger, vêtements respirant est recommandé. Lire les instructions détaillées dans mon deux parties tenue article d'été dans le bureau. Ici vous pouvez trouver ce que les femmes et les hommes "vont" - ou non. Pour le lecteur complètement hâtive voici la forme courte du «non Goes": citadines, hauts courts ou clivage luxuriante ont pas leur place dans le bureau. Se applique toujours pour les hommes: pas de shorts et sandales.

Maintenant ce est votre tour - Remède pour la chaleur dans le bureau
Vérifiez les conseils présentés. Choisissez les points sur, vous voulez convertir. Vous pourriez aussi faire attention à résider de plus en plus leur temps et week-end gratuit à l'extérieur. Il est le fait que ce est l'été en Allemagne et maintenant également quelques conseils pour mieux faire face à la chaleur.

Bonne réussir!
Votre Wera Nägler, expert pour l'organisation de bureau

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