Changer les habitudes afin d'obtenir une vie plus satisfaisante

FONTE ZOOM:
Une grande partie de notre vie se compose d'habitudes. Nous nous brossons les dents, nous mettons endormi à la table de petit déjeuner et lire le journal alors que nous avons le petit déjeuner. Beaucoup de nos habitudes ont inconsciemment trouvé leur place dans nos vies et contribuent peu à une vie épanouissante. Peut aider à changer ses manières ici. En changeant ces habitudes peut être beaucoup de changement pour le mieux!

Comment sont les habitudes quotidiennes?
Le plus souvent exercer certains comportements, plus "consolider" la voies nerveuses associées dans le cerveau et est plus susceptible Ce comportement a rappelé à chaque fois. Si vous êtes dans de nouvelles habitudes Pour enregistrer votre vie, alors vous êtes au début encore et encore doit motiver une conscience et même jusqu'à ce que vous vous Projet a passé dans la chair et le sang.

Dans trois semaines dans les nouvelles habitudes
Avec Plaisir est utilisé dans ce contexte de la commande à 3 semaines. A cet égard, on suppose qu'un nouveau comportement après ca. 3 semaines nouvelle qui est appris et fonctionne raisonnablement stable après cette période. Environ une demi-année, il est, cependant, encore une fois en particulier être attentif parce que ce est évidemment un autre critique Le temps est propagé être abandonnée dans le projet.

De nouvelles habitudes avec l'amusement
Nouveau vous habitudes inclure systématiquement dans votre vie, de grands changements peuvent causer Lorsque vous avez terminé tous les jours - même si ce est à ce Habitudes est seulement bagatelles.

Pensez-y après quoi habitudes quotidiennes que votre vie en quelque Améliorer la façon dont vous souhaitez inclure dans votre vie et créer une liste.

Il est important que vous le nouveau Habit est amusant - il n'y a pas de contrainte pour vous, mais votre Enrichir la vie. Un verre quotidien de jus d'orange fraîchement pressé peut juste pour appartenir, comme les exercices du matin, régulière Nap ou le soir écrémage mains.

Less is more
Surmenage Ne pas: L'habitude modifiée ne devrait pas être trop de temps prendre. En outre, il est recommandé que seulement une nouvelle Prenez l'habitude dans votre vie. Cher détiennent une habitude 10 années grâce à vous cinq nouvelles habitudes après quelques mois peut revenir à dormir parce que vous voulez trop.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité