Chaque une barre de chocolat de jour - vous devez être conscient des

FONTE ZOOM:

Quand le chocolat que vous êtes «faible» et vous aimeriez le plus tous les jours, un panneau de cette - manger Treat - malheureusement très calories? Ne pas faire mieux, parce que quotidiennement 100 grammes de chocolat sont clairement trop.

Soyez parmi les «dent sucrée» ou préféreriez-vous l'appeler «mangeurs de frustration».

Chaque jour quelque chose de doux

On en a besoin - l'autre ne est pas. Qu'en pensez-vous?

  • Êtes-vous de ceux qui ont la dent sucrée qui ont besoin de quelque chose de doux tous les jours? Si vous ne exagérez pas et assurez-vous que vous ne prenez pas trop de calories, alors il n'y a rien de mal à cela.
  • Si lui-même mais plutôt classer comme «mangeurs de frustration» et ont déjà des problèmes avec votre poids vous, alors vous devez changer quelque chose au sujet de vos habitudes alimentaires. Parlez-en à votre médecin ou réessayez avec un des conseils nutritionnels.
  • Rappelez-vous, si vous chaque jour pendant de nombreuses friandises - comme toute une barre de chocolat - consommer, alors le inévitablement conduire à l'obésité.
  • Même si vous vous sentez bien pendant le grignotage, cet effet positif passera au plus tard lorsque vous regardez à l'échelle. Doux ne aide pas vraiment à «frustration» - il peut aussi causer.

Est un chocolat malsaine?

Non - en supposant que vous ne mangez pas tous à la fois. Malheureusement, le chocolat en grande partie de la graisse et le sucre. Un panel de Nascherei contient - selon la variété - de 500 à 600 kilocalories.

  • Ils viennent dans les variétés et saveurs infinies: le chocolat. Malheureusement, il est généralement trop savoureux. Dès qu'on l'obtient le premier bit, avez-vous un appétit pour l'ensemble du panel. Mais ce est clairement trop d'une bonne chose.
  • Toutefois, si vous mangez seul petit morceau de la dent sucrée populaire chaque jour, alors ce peut être encore en bonne santé. En supposant que ce est le chocolat noir. Plus la teneur en cacao, le chocolat sain.
  • Le chocolat noir contient des flavonoïdes - et que peut protéger contre les maladies cardiaques et circulatoires. Cependant, il est important que vous mangez normalement saine et l'exercice régulièrement. Vous ne devez pas consommer plus de la moitié d'une barre de chocolat par semaine.

Faut-il alors mais tout de même - et de grignoter encore trop - puis essayez les calories à un autre repas pour sauver. Ne pas utiliser un autre aliment de graisse et de l'accès à préférer des légumes sains.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité