Chia-desserts - il fait si sain et délicieux

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Les graines de chia peuvent être très facile à utiliser pour un dessert de préparer non seulement délicieux, mais aussi une option saine de dessert. Essayez-le et énoncés, par exemple, une crème de framboise ou un pudding de potiron-banane.

Préparer une crème de framboise avec graines de chia

Avec les graines de chia, vous pouvez faire une crème de framboise pour le dessert.

  1. Cherchez la crème de framboise abord le lait dans un mélangeur. Le moins de lait que vous utilisez, la plus ferme la crème après.
  2. Après que vous pouvez ensuite ajouter au lait et la poudre de blanc d'oeuf. Ceci permet d'obtenir la consistance crémeuse.
  3. Peler la banane et passent ensuite entre eux ont également logés dans le mélangeur.
  4. Les framboises vous besoin de se laver avant de les utiliser pour la crème. Seulement alors vous devriez les mettre dans le mélangeur. Framboises congelées, vous pouvez entrer directement dans le mélangeur. En mélangeant ces décongeler très rapidement.
  5. Si vous voulez que votre crème obtient une belle couleur profonde, vous pouvez toujours être une petite betterave dans le mélangeur. Ces changements non seulement la couleur, mais le dessert est aussi un goût très spécial.
  6. Mélanger les ingrédients maintenant et puis distribuer le mélange entre deux coupes à dessert.
  7. Entrez ensuite dans chaque boîte une cuillère à soupe de graines de chia et les mélanger uniformément parmi la crème de framboise.
  8. Demandez. Le dessert pendant une heure dans le réfrigérateur pour les graines de chia gonflent
  9. Saupoudrer la fin quelques pépites de chocolat ou noix de coco râpée sur la crème et les servir ensuite.

Plus Dessert Recette - Pumpkin Banana Pudding

Un pouding citrouille banane est en bonne santé et encore vraiment délicieux à.

  1. Pour le pudding de potiron-banane vous devez d'abord couper la citrouille en deux et enlever avec une petite cuillère les quelques noyaux.
  2. Puis gratter avec une grosse cuillère à l'intérieur de la citrouille et le remplir dans le mélangeur.
  3. Suivant alors seulement besoin de peler la banane pour entrer dans ce dans le mélangeur peut.
  4. Remplissez la fin, les graines de chia dans un mélangeur et bien mélanger le pudding.
  5. Diviser le bol de pudding et le régler pour au moins une heure au réfrigérateur.
  6. Pour garnir vous pouvez mettre sur ce dessert chacun une tranche de banane séchée.
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