Chia Salsa - une délicieuse collation pour slimmers

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Dans l'humeur pour quelque chose d'épicé, par exemple la nuit à la recherche d'une alternative à puces et des nachos en face de la télévision, ce qui peut préparer à partir de graines de chia ont une salsa.

Les graines de chia que plein donnant collation

Avec des bâtons premières alimentaires vous avez un délicieux goûter très faible, de calories. Pour une nuit yes des glucides et en calories manger quand vous voulez perdre du poids. Et pour des collations saines avec graines de chia sont idéales. Graine de chia est emballé avec d'importants nutriments, vitamines et minéraux. Ils ont, par exemple cinq fois plus de calcium que le lait et deux fois plus de potassium que les bananes. Ils détiennent également assez d'un temps particulièrement long, car ils contiennent beaucoup de fibres et il est produit dans l'estomac, un volume supplémentaire par le gonflement.

La préparation de Chia Salsa

Depuis les graines de chia sont relativement insipide, ils peuvent être utilisés pour toutes sortes de plats ou de boissons, comme une salsa.

  • Pour ce faire, ajoutez les graines de chia dans une passoire, tenir sous l'eau courante et rincer. Dans un bol, ajouter l'eau donnent de 80ml et le poivre de Cayenne.
  • Les tomates séchées coupés en petits morceaux et entrent également dans le bol.
  • Maintenant laissez le mélange pendant 1 heure houle minimum dans le réfrigérateur, ils peuvent se mélanger, mais aussi préparer la veille et mettre au réfrigérateur pendant la nuit.
  • Dans cette masse de gel comme ils donnent maintenant l'avocat et les tomates hachées et le goût toute la saison avec sel et poivre du.
  • Si vous voulez quelque chose de consistance crémeuse, vous pouvez tous encore courte travers mélanger.
  • Si la salsa est terminé, laver le concombre, la carotte et les poivrons et les couper en bâtonnets pratiques. Vous pouvez bien sûr également se étendre à d'autres aliments crus.

Cette salsa conservé au réfrigérateur pendant quelques jours, de sorte que vous ne avez pas à toujours préparer cette délicieuse trempette nouveau. Bon Appétit!

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