Chin Up Bar - Instructions pour une fixation sûre dans l'appartement

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Comme les athlètes de fer sur la barre de chin-up ne veut pas renoncer à sa séance d'entraînement vous. Si le chemin est bien dans le studio, il est logique de créer un remplacement à domicile. Comment cela peut être lue ici.

Ce qui constitue un bar pull-up pour l'appartement en question

  • Selon le type de la condition physique que vous avez, le diamètre de la barre de traction et sa conductivité doit être adaptée aux circonstances.
  • Un bon modèle est une tige utilisée dans la salle de gym. Sur le bois, vous devriez éviter les risques de blessures en cas de rupture est élevé.

Comment pensez-vous attachez la tige

  1. La version la plus simple de la suspension serait de fixer la tige entre deux murs. Mais pas toutes les chambres disposent de moyens de dimensions appropriées. Par conséquent, la conception est souvent une chèvre en tant que seconde suspension nécessaire. Il faut, cependant, que le plafond de la chambre est adaptée pour cette charge.
  2. Déterminer dans quelle mesure la barre de chin-up à la pendaison. Puis la dimension de la chèvre, vous pouvez personnaliser dans une usine de métal alignés. Si les circonstances l'exigent, on peut effectuer l'inclusion de la tige aussi afin qu'ils puissent être enlevés avec peu d'effort, se il ne est pas nécessaire.
  3. Maintenant, en pièce jointe à l'Bock vous servir bousiller le plafond et l'autre comme un mur. Là, une bride doit être vissé, vous devez acheter pour se adapter à la barre de pull-up. Opter pour un système de plug-in, la barre au niveau des points de réception contre la rotation doit être fixé.

Et maintenant: Allons avec le sport à la barre de chin-up!

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