Cholestérol naturellement et en douceur inférieure

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Le cholestérol est doublement produit dans le corps humain en raison de la prise de nourriture et de la fonction métabolique du foie gras. Premièrement, il existe le taux de cholestérol LDL, qui est appelé le "mauvais" cholestérol, d'autre part, elle est le taux de cholestérol HDL, qui est considéré comme protecteur et ainsi que le bon cholestérol. Ici vous trouverez des conseils sur la façon de réduire votre taux de cholestérol. Cholestérol et de triglycérides dans le sang

graisses de triglycérides sanguins et de cholestérol

Sous le terme général de lipides sanguins, le médecin comprend les graisses et de cholestérol-neutres dans le sang. Les deux formes sont à la fois la graisse absorbée par la nourriture préparée par l'organisme lui-même.

Les triglycérides sont principalement utilisés comme source d'énergie et le développement du tissu adipeux. Cholestérol, quant à lui, est considéré comme un composant des enveloppes cellulaires, diverses hormones et des acides biliaires.

Une augmentation plus durable en LDL cholestérol est le principal facteur de risque pour l'athérosclérose, l'hypertension et les maladies cardiovasculaires.

Comment ne vous baissez votre taux de cholestérol naturellement?

Du point de vue naturopathique au cholestérol et de triglycérides valeurs élevés de LDL peut être traitée soutenu avec succès avec les modifications suivantes.

  • Changement de manger trop de viande sur plus de fruits, légumes et grains entiers.
  • Nuts abaisser les niveaux de cholestérol LDL dans le sang.
  • Les acides gras oméga-3 sous la forme de deux fois la consommation de poisson seront dans la semaine ou par ingestion de capsules d'huile de saumon en combinaison avec de la vitamine B3, la niacine. Il dispose d'un emplacement central pour les protéines, les graisses et le métabolisme des glucides dans les vitamines B. Il est stocké dans le foie. Il supporte et protège les vaisseaux sanguins contre les radicaux libres. En outre, il abaisse conjointement avec l'oméga-3 acides gras de la pression artérielle et dans le même temps le niveau de sucre dans le sang.
  • En outre, l'ensemble flocons grain d'avoine a montré un véritable médicament anti-cholestérol. Dans ce cas, le patient doit consommer quotidiennement deux bols de céréales complètes de flocons d'avoine à grains entiers avec du lait.
  • En outre, le régime avec les, les huiles végétales pressées à froid non traités, comme le canola, d'olive et de l'huile de tournesol, et une bonne huile de lin peut être enrichi. Ils contiennent des phytostérols importants, qui à son tour protège le corps d'absorber l'augmentation du LDL-cholestérol.
  • La bonne "vieille" Apple ne devrait pas manquer de l'énumération incomplète des aliments anti-cholestérol dans tous les cas. Les pommes contiennent la pectine importante, qui lie les acides biliaires dans l'intestin grêle. Ainsi, l'organisme a la capacité de former du LDL-cholestérol dans l'acide biliaire dans le sang, ce qui peut abaisser les taux de lipides sanguins.
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