Cinq conseils pour premier triathlon: natation

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Le triathlon de départ de la natation est une affaire difficile. Tout le monde essaie de se battre pour une bonne position. Ce contact physique est inévitable. Ceci est votre premier triathlon pas les mêmes extrémités dans un cauchemar, vous devriez considérer ces conseils pour la natation. Si vous n'êtes pas un nageur expérimenté, vous ne avez pas besoin de partir de la première ligne à votre premier triathlon. Et même si vous êtes un excellent nageur, vous devriez être prêt pour le contact avec l'ennemi dans l'eau. Nager dans la concurrence ne peut être comparée à la formation dans la piscine qui est.

Voici cinq conseils pour vous aider à survivre à la triathlon de natation sans préjudice:

Triathlon Astuce 1: Swim au bord
Sur votre premier triathlon, ils ne devraient pas chercher une place dans la première rangée. Imaginez, cher arrière ou arrêt sur le bord Ensuite, vous êtes hors de la pire mêlée devant vous et est de l'eau libre. Il vous sera moins affectée par d'autres nageurs et vous pouvez trouver votre propre rythme.

Gardez l'orientation tout en nageant: Triathlon Astuce 2
Au moins tous les dix bras tire vous devriez respirer fois vers l'avant, de sorte que vous pouvez garder un oeil sur le parcours. Sans cette orientation, il peut arriver que vous nagez accidentellement quelques mètres supplémentaires.

Triathlon Astuce n ° 3: Il ne est pas toujours Freestyle
Certes ramper le style le plus rapide et le plus efficace piscine en même temps, mais seulement si vous avez également maîtrisé la technique. Un débutant peut rapidement perdre trop d'énergie d'autre part, se il tente de faire face à l'ensemble de baignade dans le crawl. Venez à bout de souffle, vous pouvez toujours modifier à brasse. Il n'y a pas de honte dans le doute, l'économie d'énergie précieux que vous pouvez toujours faire un bon usage, puis pour le cyclisme et la course.

Triathlon Astuce n ° 4: Quand il nage, toujours rester calme
Comme déjà mentionné, le contact de corps en nageant occasionnelle ne peut pas être évitée. Gardez à l'esprit, mais encore, cela ne veut pas personnellement dirigé contre vous, mais seulement dans la chaleur du moment arrive. Donc, ne vous laissez pas confondre et essayez de rester calme, puis venir à beaucoup plus détendu.

Triathlon Astuce 5: Vous pouvez louer une combinaison de plongée pour la baignade
Si la natation ne est pas exactement votre meilleure discipline, utiliser des aides autorisées calme. Une combinaison est dans de nombreux triathlètes très populaire parce qu'elle donne plus de soulever votre corps comme une bouée, améliorant ainsi la situation de l'eau. Cela vous fera économiser beaucoup d'énergie lors de la baignade ou même plus rapide. Vous avez besoin pour votre premier triathlon mais pas identique à creuser profondément dans leurs poches, une combinaison que vous pouvez emprunter pour la compétition. Cependant, vous devez commander au moins une fois avant de nager test pour se habituer à elle.

Je vous souhaite du succès.

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