Cinq des alternatives saines à bonbons

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Si vous êtes d'humeur pour quelque chose de doux, alors vous avez probablement instinctivement prenez des bonbons. Que ce est une barre de chocolat ou oursons de gélatine, bonbons sont connus pour leur sucre et / ou de la graisse haute. Si vous voulez maintenir un mode de vie sain, alors vous devriez essayer les cinq options suivantes à bonbons.

Fruit comme une alternative riche en vitamines aux bonbons

En termes de fruits sucrés et collations santé est imbattable. Il ya un certain nombre de différents fruits avec des saveurs différentes, à partir de laquelle vous pouvez choisir. Avec des fruits frais, vous pouvez accéder calme car il est riche en vitamines et a peu de graisse.

Si vous avez envie d'une collation, puis manger z. B. une orange, une pomme ou quelques raisins. Pour un changement, vous pouvez préparer une salade de fruits rapide. Mélangez-les avec l'ananas facile, baies, mangues, raisins, melon et d'autres fruits que vous aimez. Verser un peu de miel ou de jus de citron dessus et vous avez un petit bol rempli de "candy" sain.

Sucettes glacées maison à base de jus de fruits

Avec sucettes glacées maison faites de jus de fruits que vous pouvez donner à votre envie de sucreries dans une manière saine. Il est doux et délicieux et même très légère et saine. Ces "Sucreries" congelés vous pouvez faire du jus de fruits fraîchement pressés pour obtenir une bonne dose de vitamines. Vous peut être produit à partir d'une variété de jus de fruits ou mélangez plusieurs jus de fruits, et pour un plaisir crémeux même ajouter un peu de yogourt.

Popcorn est plus sain que beaucoup le pensent

Certaines personnes comprennent popcorn à collations malsaines avec des jetons. Sauf se il est sauté de maïs ou de popcorn micro-ondes, du pop-corn est en fait une alternative saine pour les sucreries traditionnelles. Popcorn est une céréale et faible en calories, si vous omettez le beurre et le sucre. Ces deux ingrédients sont ceux qui ont ruiné la réputation de pop-corn. Enrichir le pop-corn mais le temps avec des herbes et des épices à. Ensuite, vous pouvez grignoter sur collation saine sans hésitation.

Fantaisie chocolat?

Si vous vous sentez toujours envie de chocolat, puis manger ce avec une haute teneur en cacao. Si vous mangez de petites quantités, il peut même améliorer votre santé, parce que le chocolat noir est censé protéger contre les maladies cardiaques, entre autres choses.

Les fruits séchés contient beaucoup de fibres

En plus de fruits frais et fruits secs est une excellente collation saine. Même si elle ne est pas aussi riche en vitamines, parce que le jus de fruits et l'eau sont éliminés, ce est toujours une bonne et saine alternative aux bonbons. Les fruits secs est une bonne source de fibres. Pour adhérence à la place d'un des friandises sucrées, vous devriez juste quelques pruneaux, raisins secs, abricots, mangues ou d'autres fruits secs à manger. Pour le rendre plus intéressant, vous pouvez manger avec vos céréales préférées.

Barres granola maison sont mieux que les barres de céréales traditionnelles

Bien que les barres de céréales sont souvent décrits comme sain, il est en fait plus avec eux pour des friandises. Pour barres granola dans le commerce sont souvent rempli de chocolat et autres sucreries malsains pour les rendre présentable et plus doux. Il est donc plus sain si vous faites vos propres barres de céréales à volonté à partir de graines, les noix, les céréales, la farine d'avoine et de fruits secs. Alors, vous savez avec certitude que juste coincé ingrédients sains dans vos barres de céréales.

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