Coeur travail sain: La façon de travailler

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Coeur travail sain: Le monde du travail moderne peut nuire à cœur. Longue séance de temps, le manque d'exercice et le stress avait des problèmes. Par conséquent, il est important de faire attention tout en travaillant sur son cœur. Déjà sur la façon de travailler, vous pouvez à la place faire quelque chose de bon.

Propre coeur en santé
Avec un seul mouvement renforce son cœur. Qui marche ou même le jogging régulièrement va, il forme aussi son cœur et le système circulatoire. Par conséquent, les sportifs ont à souffrir d'un risque plus faible de maladie cardiaque ou d'une crise cardiaque. Malheureusement, le travail de nombreux permis que rarement que l'on est physiquement actif. Ce est bien sûr au détriment du cœur.

Qui a travaillé pendant l'heure du déjeuner ou chaque jour a faire des heures supplémentaires, doit généralement pas conduire plus de sports de temps. En outre, beaucoup de gens ont du mal à aller à vous motiver après une dure journée de travail au sport. Surtout aussi souvent encore le ménage doit être fait. Mais sur le chemin du travail peut apporter une certaine excitation à sa vie.

Coeur travail sain: actif dans le travail
Le plus simple est bien sûr de ne pas aller en voiture, mais en vélo ou au travail à pied. Qui, plus que d'un quart d'heure au travail et courir à nouveau 15 minutes après la maison ou du vélo, a été plus ou moins rempli son objectif de mouvement quotidien.

Coeur travail sain: chauffeur de bus coeur-friendly
Si le travail plus loin, il est surtout tributaire de la voiture ou les transports publics. Mais ici, nous ne devons pas abandonner mouvement. Pour ceux qui arrivent en train ou en bus au travail, par exemple, descendre un arrêt plus tôt et parcourir le reste du chemin à pied. Les environ cinq à dix minutes à pied ne ont pas vraiment mal, pas vraiment prendre beaucoup de temps, mais pour le cœur d'énormes avantages.

Même avec la voiture ne va pas directement à un parking en face de l'immeuble de bureaux d'un. Mettez la voiture un peu plus loin et marcher le reste de la façon de travailler. Votre cœur vous en sera reconnaissant.

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