Colère, alimentée par de fausses hypothèses

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Hypothèses mènent une vie difficile. Ils sont intégrés dans votre vie de pensée, souvent sans que vous êtes conscient. Ce est comme l'air pollué que vous respirez. Même est le cas avec l'impact que vous comme une expérience adulte de grandir dans une famille dysfonctionnelle. Ils peuvent être la cause de la colère vous vous sentez hausse alors que vous ne savez pas pourquoi. Vous allez creuser dans les causes, puis prouver que mensonge dans les croyances de base du passé.

Dysfunctional

Les gens qui connaissent la sécurité d'une famille, les coups à faire face à l'extérieur généralement bien. Pour les enfants de familles dysfonctionnelles, ils peuvent arriver plus dur.
Caractéristiques des adultes qui ont grandi dans une famille dysfonctionnelle:
  • facilement affectée par certains événements; Voyage dans le temps
  • difficulté régulation des émotions: une fois que vous êtes en colère ou peur, il est souvent difficile de revenir au repos. Ceci est plus fréquent chez les personnes qui ont grandi dans un environnement qui ne était pas sûr, émotionnellement ou physiquement.
  • ont une image négative de vous-même et le monde; Ceci vient dans cinq domaines différents compte:
  1. vous avez des difficultés confiance aux autres;
  2. vous avez du mal à se sentir en sécurité;
  3. vous devez croire qu'il est possible de réaliser les changements souhaités ennuis;
  4. vous sentez que vous êtes anormal ou déficient en quelque sorte ';
  5. vous êtes convaincu que vous êtes l'amour de quelqu'un d'autre indignes.
  • capacité limitée pour évaluer le bien des événements.

Qui a l'un des ci-dessus ou une combinaison des tendances, peuvent parfois se retrouver dans une sorte de stupeur, se confondre ou en colère, surtout dans des situations stressantes, les conflits ou se il ya beaucoup d'émotions dans le jeu. Une grande partie de l'énergie va dans se protéger des émotions douloureuses et les émotions négatives qui laisse peu d'énergie mentale et émotionnelle pour gérer les événements de l'époque.

Quatre fausses hypothèses connus

  1. La vie est censée être juste. Souvent, ce est une façon déguisée de dire que vous ne avez pas obtenu ce que vous vouliez. Puis demandez-vous: Suis-je vraiment défavorisés ou je ne ai pas ressenti mon point? Avez-vous pensé en effet désavantagées que la façon d'améliorer la situation en vue d'atteindre votre objectif encore.
  2. Si tout ce que je voudrais vraiment que je devrais obtenir ce trop. Malheureusement, rien ne est garanti dans la vie. Aide des autres ne est pas un droit qui se transmet de parent à l'enfant. Si vous dites que vous avez droit à quelque chose, ce qui implique que vos besoins sont plus importants que d'autres; vous avez l'attitude immature et égocentrique d'un enfant.
  3. Vous pouvez changer le comportement d'une personne. Un changement durable ne se produira que si elle vient de l'intérieur. Regardez comment il est difficile de modifier vous-même, et encore moins quelqu'un d'autre vous, ou si vous connaissez quelqu'un d'autre, vous pouvez changer!
  4. Quand les gens me font mal ou injustement traiter qu'ils méritent d'être punis. Parfois, l'intention de la personne de faire du mal, se produit souvent involontairement et ce est une erreur, un malentendu. Les autres sanctions pour une forme d'inconduite, la relation ne sera pas bénéfique mais plutôt ruiner.

Croyances de base

Ces hypothèses ne sont pas pour rien connu: ils mènent une vie prospère. Et pas parce que les gens avec ces croyances sont autant de succès! Le contraire est le cas: ils sabotent votre résilience. En plus de ces fausses hypothèses bien connus, il ya d'innombrables qui ne connaissent pas, tels que: Time is money, les femmes ne sont pas techniques, vous devez exceller si vous ne avez pas comprendre quelque chose tout de suite vous stupide, vous devez être autonome et indépendant, vous devez être courageux , etc.

Suivez vos propres croyances fondamentales en analysant vos pensées régulièrement. Pensées reviennent souvent ses croyances fondamentales.

Essayer de vivre jusqu'à croyances irréalistes est une cause connue de la colère dysfonctionnelle.
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