Colère, et où il peut conduire à

FONTE ZOOM:
Gestion de la colère pauvres a de graves effets négatifs sur votre environnement ainsi que pour vous-même. Elle peut conduire à la violence psychologique, physique ou sexuelle, à une peine cruelle et inhabituelle et la négligence émotionnelle et physique. Sont ces conséquences sont assez mauvais, ils prennent plus de votre colère et de ne pas réduire ce soit. Ce est une erreur de penser que l'expression de votre colère plomb à l'allégement. Ce qui ne aide? Vous dans la main! Quelques conseils pratiques.

Les formes de violence

La violence prend de nombreuses formes. Qui vaincra par la colère est verrouillé en lui-même de sorte qu'il est indifférent à ce que les autres pensent de lui et qu'il l'autre, ou eux-mêmes, fait mal, mentalement ou physiquement. Raisonnable de penser qu'il ne est pas! En ce sens, l'agression littéralement sens; sans raison, sans prendre les esprits.

La violence psychologique
Il est la violence psychologique en essayant systématiquement comportement ou de penser à contrôler l'autre. Exemple par quel autre ?? constamment stupide ?? ou pathétique ?? ?? d'appeler, de rabaisser, de critiquer, d'humilier, accusant faussement ou déraisonnable ou à plusieurs reprises menacé de quitter.

La violence physique
Il ya la violence physique contre quiconque lorsqu'il est fait usage de la force physique - quelle qu'en soit la forme - à des fins autres que la légitime défense. Pensez à frapper, saisir rugueux, pousser, tirer, etc. ou forcer quelqu'un à faire quelque chose contre la peine ou d'aller quelque part.

La violence sexuelle

Peines cruels et inusités
Représentant peines disproportionnées ou ne correspondent pas à l'âge et la compréhension de l'enfant.

La négligence émotionnelle
Si un parent ne est pas émotionnellement disponibles pour montrer l'intérêt de l'enfant, parler avec eux, tenir ou se nourrir. Ou quand un adulte isoler une autre pendant une longue période sans fournir stimuli mentaux significatifs ou contact humain.

La négligence physique
Si un adulte ne fournit pas aux besoins essentiels de sa famille.

Contreproductif

Toutes ces expressions de colère ne conduit pas à l'allégement et prennent la fureur ne disparaîtra pas. Le contraire est plutôt le cas. Voulez-vous vous aérer votre colère se trouve que non seulement vous ressemble agression se développe, ce est vrai! Alors que l'inverse est le cas: si vous avalez votre colère, par exemple parce que vous remarquez qu'il se retourne contre vous, puis se tourne soudainement que vous pouvez également réagir très calme. Vous pouvez toujours tourner un bouton, vous avez juste besoin d'être convaincu que ce est mieux et vous rapproche de votre objectif. Puisque vous ne avez pas à penser, comme l'a démontré dans un flash lorsque vous vous rendez compte que votre travail est en jeu si vous obtenez un billet pour excès de vitesse lourde quand vous passez par cela.

Sobre

Malheureusement, que vous, aussi longtemps que vous imaginez se sentir en sécurité et en contrôle de la situation, vous exercer, pour plus tard, quand vous êtes calme / sobre / sobre, le chaos de vous voir, ou de honte sur votre propre le comportement de regarder en arrière. Que pouvez-vous faire la prochaine fois pour rester au top de vous-même?
  1. Dites-vous ?? Je ai la capacité de garder ma colère en main ??. Dire à l'autre: ?? Je sens que je suis en colère, je ai besoin d'un délai ??.
  2. Aller d'une heure, la chambre ou la maison pour se rafraîchir. Assurez-vous que vous serez laissé seul. Allez marcher ou de l'exercice pour perdre votre tension physique. Cela conduit votre esprit de sorte que vous pouvez vous concentrer sur autre chose et de colère peut être abaissé. Surtout ne conduisez pas!
  3. Revenez en arrière et dire que vous êtes de retour. Si vous, alors vous ne vous sentez pas en mesure de parler du sujet sensible sans éclater de nouveau dans la colère, prendre un autre temps mort ou de laisser le sujet reste pour une journée. Si vous ne pouvez pas alors, alors vous avez besoin d'aide. Votre priorité est d'arrêter un comportement dysfonctionnel et violent.

Ne pas abuser de délais d'attente en allant questions difficiles de la route ou de punir l'autre.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité