Colère: un comportement appris désapprendre

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La colère peut résulter d'un sens extrême de la justice. Il peut provenir d'un sentiment de tristesse, manque de compréhension de la mort de quelqu'un, ou la peur que votre enfant quelque chose qui se est passé, car il ne est pas rentré à temps. Des raisons tout à fait compréhensible. Mais la colère dans ces cas une expression de la mauvaise émotion. En fait, vous éprouvez un sentiment d'impuissance face à la situation. Par une interprétation différente de l'événement, vous pouvez plier vos sentiments; ce qui conduit à un comportement différent.

Passions

La façon dont votre information est traitée différemment lorsque vous êtes en colère puis quand vous vous sentez heureux, vous êtes triste ou anxieux. Pensées conscientes et inconscientes ne sont pas seulement influencés par les émotions, ils se jouent également un rôle crucial dans évoquant émotions. Une fois libéré une émotion, puis une gamme de réactions physiques en vigueur, telles que la réaction de lutte ou de fuite. Cette réaction augmente l'activité de la plupart des corps qui vous fait tourner une menace physique.

Événement> interprétation> émotion> Action
Comment interprétez-vous un événement détermine vos émotions, votre réponse. Vous ne pouvez pas dire que vous me faites en colère, triste, etc. Si une émotion est là, il provoque une envie d'agir pour répondre à vos besoins. La colère est une émotion qui nous pousse à répondre, de ne pas évacuer! En exprimant vos émotions passent inaperçus par votre attention loin des besoins et des désirs qui ils ont grandi; vos émotions nécessitent toute l'attention.
Le comportement que nous exposons en réponse à nos émotions est largement appris ou copié. Cela signifie que votre comportement peut également être apprise de nouveau et le remplacer par un comportement plus approprié. Vous avez votre propre comportement est beaucoup plus de choses que vous ne le pensez!

Interprétation

  • Frustration découle d'une situation où un besoin ou le désir ne est pas remplie.
  • Impuissance est l'incapacité à faire ce qu'il faut pour satisfaire un besoin ou un désir.
  • Confusion se pose parce que vous ne comprenez pas; Par exemple, le formulaire d'impôt.

Toutes ces situations peuvent colère, la peur, la tristesse ou pas d'appels d'intervention, en fonction de notre interprétation de l'événement:
  • Fichier: «Je suis totalement obstrué, pourquoi cela se produit pour moi?"
  • Fichier: "Encore un de ces embouteillages infâmes je peux mieux vous détendre et d'écouter la radio.."

Comment est l'expression de la colère?

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