Combien de sel est effectivement en bonne santé?

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Les médecins suggèrent - régime de sel pour être en bonne santé. Mais est-ce vraiment le cas? Qu'est-ce sel est réellement quels effets il a, ce qui se passe vraiment dans votre corps lorsque vous régime alimentaire faible en sel et la quantité de sel est effectivement en bonne santé, vous pouvez lire ici. Combien de sel fait le corps et peut prendre trop peu de sel à lui?

Il ya beaucoup de différents sels

Le sel de table, le chlorure de sodium ou le sel de table, le plus souvent simplement appelé dans le régime alimentaire "sel", se compose essentiellement de chlorure de sodium. Il se agit d'ions sodium chargés positivement et des ions chlorure chargés négativement ensemble.

Pour le solde de votre eau, votre système nerveux, votre digestion et votre structure osseuse du minéral joue un rôle essentiel. Les besoins quotidiens réside dans un être humain adulte à environ 3 grammes dans l'ordre, par la transpiration et l'excrétion de compenser la perte de sel.

Pour faire le minéral plus précieux pour votre corps, soit, selon le type de sel de table, divers additifs tels que Iode et oligo-éléments ajoutés.

Le sel est de substances minérales les plus fréquemment consommées dans la ration alimentaire de l'humain.

Le mystère de la quantité de sel

Le mystère de sel Déjà chercheurs occupés pendant des années. Jusqu'à récemment, toujours appliqué le principe selon lequel le moins de sel - le meilleur pour votre santé.

Que ce ne est pas si, les chercheurs danois ont trouvé maintenant. En 167 études scientifiques qui ont été évalués et évalués individuellement par les professionnels, la relation entre les valeurs de minéraux et la pression artérielle a été filtré.

Les chercheurs arrivent à la conclusion suivante:

En régime pauvre en sel de votre pression artérielle peut être réduite au minimum, Cependant, l'augmentation de rendement de vos niveaux de lipides sanguins et des hormones de stress. Le valeurs modifiées sont une réaction de votre corps pour le "retrait de sel» ou l'épuisement de sel. En raison de l'augmentation de l'adrénaline et Noradrénaline il est également livré à des conditions de stress, comme vous étiez, en permanence Position "Power". Que cette circonstance ne peut pas être en bonne santé, Vous savez certainement.

En outre, le groupe du Professeur Dr Niels A. Gaudal de recherche constaté que le régime pauvre en sel, la teneur en cholestérol augmente dans le sang. Ce cholestérol est la principale cause de Maladies cardio-vasculaires. Ainsi, vous pouvez utiliser régime pauvre en sel, bien que Abaissez votre tension artérielle, mais augmenter en contrepartie autre des niveaux nocifs dans votre corps.

Conclusion: Un régime pauvre en sel est donc aucun moyen de promotion de la santé Vous. Cependant, il est important de noter: Comme pour tout condiments / Alimentation est une surdose malsain. Surtout avec trop de sel peut causer de vous sentiment exagéré de soif, à la déshydratation intérieure venir.

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