Combinaison de nourriture Diet Dr Hay

FONTE ZOOM:
Le principe de la nourriture régime dissocié est riche en protéines et des aliments à ne pas manger ensemble si possible contenant des glucides. Le médecin de New York Dr William Howard Hay, défend le principe que lorsque la nourriture combinant régime, le corps ne protéines et de glucides digérés séparément.

Combinant les aliments et leurs nutriments
Dans la séparation des éléments nutritifs, votre digestion, comme le Dr Hay, le bon déroulement, parce que les enzymes impliquées dans la digestion, mieux à même d'accoster à digérer les aliments.

Les groupes d'aliments Combinaison et alimentaires
Si vous voulez perdre du poids avec la nourriture combinant, vous devez diviser les aliments en trois groupes différents.

Le groupe de protéine:
Il se compose de ces aliments qui contiennent une teneur élevée en protéines. Ces aliments comprennent: œufs, les noix, le poisson, la viande, le fromage et les produits laitiers. La teneur en matières grasses est inférieure à 50 pour cent.

Le groupe d'hydrate de carbone:
Il se agit d'aliments dont la teneur en hydrates de carbone est élevé, comme dans le pain, pâtes, riz, pommes de terre et le sucre.

Groupe d'aliments neutres:
Aliments neutres sont, par exemple, contenues dans les légumes, les salades et les fruits, donc des aliments qui ont pas encore une forte proportion de glucides une teneur élevée en protéines.

Quant à la nourriture combinant recommande
La règle la plus importante de nourriture combinant est: Prenez matin et le soir seulement de la nourriture pour être attribuable au groupe des hydrates de carbone et le groupe neutre.

A midi, cependant, vous devriez alimentaire du groupe de protéines et le groupe neutre manger. Afin d'attribuer les différents groupes d'aliments, utilisation ciblée tables alimentaires spéciaux.

Les avantages des aliments combinant
L'avantage le plus important sont que vous ne devez pas souffrir de la faim et que la nourriture combinant règles sont relativement faciles à mettre en œuvre.

Les inconvénients de la nourriture combinant
Les critiques soulignent qu'il peut y avoir dans le cadre d'un aliment combinant symptômes de carence de régime. Donc, tir sur un tel régime, par exemple, pas suffisamment de protéines de haute qualité.

Évaluation de la combinaison de l'alimentation:
En outre, il peut également être un manque de calcium, du fer et des vitamines. Il est également difficile de retirer un régime alimentaire combinant toujours, si vous n'êtes pas nourris exclusivement à la maison, mais aussi dans les restaurants ou cantines prend ses repas.

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