Comme la consommation de café intensifie votre stress

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Pour beaucoup, il est impossible de se lever le matin et aucune tasse de thé. Sur la plupart des gens dans la consommation quotidienne de café entendu au moins que le calendrier comme l'hygiène et pain quotidien. Seulement récemment, une étude réalisée par le magazine New Scientist montrent que le café de votre stress, mais intensifiée. Mais vous aurez votre soif quotidienne pour le café en débarrasser? La consommation de café a de nombreux risques pour votre corps et ne est pas nécessairement bénéfique pour le stress. Donc, être intelligent et le pied à thé ou de cacao.

Parmi les scientifiques, il n'y a pas de consensus

À propos aucun autre produit il ya tellement de différences d'opinion quant à café et ses effets sur le corps humain. Il ya quelques années, les scientifiques croient encore que la consommation de café favorise les maladies cardiaques et cardio-vasculaires que les patients doivent donc prendre absolument aucun plus de café.

Cependant, d'autres études réalisées de sorte que la consommation de café dans normotendus personnes âgées représente un effet protecteur dans lequel la mortalité cardio-vasculaire est réduite de 43 pour cent par rapport aux sujets café-boisson. En outre, il contribuera à réduire le risque d'AVC.

La consommation de café et de ses effets

L'opinion largement répandue que le café est de soulager le stress et l'anxiété, est maintenant avéré être une erreur. En particulier, l'effet de la consommation de café que les hommes puis parlez plus fort et plus agressive. Au lieu des sentiments de stress et l'anxiété, soulager, il les amplifie. Prenez quotidiens de grandes quantités de café d'être, qui peut même être nuisible.

Les conséquences vont d'inquiétude à propos de l'insomnie à la nausée et des vomissements. Êtes-vous en mesure de prendre une surdose de la boisson bien-aimé, vous pouvez même entraîner dans le délire. D'après ce que tasse de café expérience de ces réactions en apparence, ne peut pas dire généralisée parce -vergleichbar avec le Alkoholkonsum- du corps d'un individu peut résister à plus de café que l'autre. En principe, vous devriez regarder dans la septième coupe. Soyez conscient que le café a un effet addictif.

Le traitement correct de la dépendance de café

Les possibilités de se éloigner de la consommation de café sont variés et dépendent sur les raisons pour lesquelles vous buvez du café du tout.

Boissons avec moins de caféine

Buvez-vous du café en raison de son bon goût, il vous aide à retomber sur les boissons de café qui contiennent moins Koffoin comme un vrai café. Pour cet exemple, un cappuccino est excellente. Pour vous, cela signifie que le même goût avec la teneur en caféine réduit.

Thé comme substitut

Ici, je vous recommande d'aller lentement. Comme un thé un goût tout à fait différent que le café, il ne sera pas possible de changer son comportement potable d'un jour à l'autre. Tout comme tous les hommes sont aussi une créature de l'habitude qui doit se habituer à son palais jusqu'à la nouvelle saveur avant d'accepter le thé comme un substitut adéquat pour le café.

Essayez à nouveau, si votre envie de café une fois de plus entrer en vigueur le premier jour à l'avant pour remplacer une tasse de café avec une tasse de thé. Le deuxième jour, vous augmentez le tout sur deux tasses et ainsi de suite. Finalement, vous avez x prises par jour et votre envie de café a - ainsi que votre stress - dissous dans la luxure.

Cacao en tant qu'alternative

Si vous ne supportez pas le thé, le cacao est également approprié comme un moyen pour une fin. Même se il est en vue sur le goût et non à proximité du café, mais au moins il le voit très similaire en couleur et de consistance visqueuse est comme un thé aqueuse.

Voulez-vous vous débarrasser de votre dépendance au café, vous devriez habituer votre corps à un produit de remplacement. Avez-vous fait une fois, la dépendance ne sera plus un problème pour vous et votre corps ne est plus exposé au stress, le café peut lui donner.

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