Comme vous avez atteint vos objectifs plus rapidement

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Stand avec vos objectifs souvent à couteaux tirés? Avez-vous du mal à se concentrer et être distrait rapidement? Si d'autres choses sont de plus excitant que ce qui est en face de vous, un seul remède: Apprenez à construire concentration et faire vos objectifs dans leur formulation. Les stratégies suivantes vous montrent ce qui est important.

Première stratégie: Objectifs formuler positive. Supposons que votre but est de ne pas fumer, pas tellement à manger ou ne pas gonfler votre bureau afin que vous atteindre exactement le contraire dans la règle. Pourquoi? Parce que votre cerveau est toujours qu'une image de votre objectif fait. Mais comment est-ce que "plus de fumée" sur le sujet ou "plus fouillis» ressemble? Comme il atteint rapidement ses limites. Meilleure formulation serait: «Je respire qu'un air frais!" ou "Dans la soirée, je pars avec un bureau vide!".

Ensuite, mettre une meilleure et de formuler vos objectifs toujours positif, de sorte que le rend amusant de les poursuivre. De «Je veux perdre du poids" est alors: «Ce est beaucoup de plaisir à manger sainement et à être mince!". Basé sur votre bureau pourrait être votre objectif: "Je pense que ce est génial d'avoir un bureau bien rangé, où dois-je disposer de tous ce que fit, abhefte ou mis dans le dossier de soumettre à nouveau."

2. Stratégie: il suffit de commencer à

Rien ne favorise doute, l'incertitude et de la procrastination, action provoque la motivation. Par conséquent, ce est la meilleure règle du tout pour commencer avec une seule étape. Parce que seul concocter un grand plan ou la conception des idées brillantes, qui vous amène nulle part. Une première étape, cependant, vous pouvez y aller lentement. Ensuite, utilisez cet élan et Carry On. Exemple obésité: au lieu de faire vous-même à partir de maintenant pour faire du jogging ou égal à 30 minutes produit pas beaucoup, si vous avez ne importe quelle condition et certainement pas l'auto-discipline. Donc facile pour vous attraper, vous prenez vos chaussures de course et marcher lentement à quelques mètres. Par conséquent, une fois que vous avez commencé, puis ils vont travailler. Et si vous exagérez il ne importe pas parce que vous avez à côté désir de temps pour faire un tour.

3. Stratégie: Choisissez petits pas

D'un petit verre de il va mieux que un grand pichet, parce que vous avalez facilement. Ce est donc avec de grands projets. Avec 10 petites et gérables étapes à atteindre votre objectif plus rapidement qu'avec un grand saut, où vous pouvez placer à trébucher puis par pure frustration pourrait arrêter complètement. Quitter autre part, une première petite section de succès, se il vous plaît motive. Restez à l'écoute et continuer. Par conséquent, les petites réussites conduisent à grand succès et que cela soit possible.
Partager cette seule raison, la grande tâche en sous-tâches toujours plus petits et de le faire. Procédez comme suit: Demandez-vous, à partir de laquelle les activités individuelles font chaque tâche. La écrire et de le faire étape par étape, jusqu'à ce que vous avez terminé le projet

Bonne chance avec la conversion!

Votre Burkhard Krupa
Expert en gestion du temps

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