Comment configurer un point d'ancrage dans la programmation neuro-linguistique?

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Avec la technique d'ancrage de la programmation neuro-linguistique, vous pouvez lier à des conditions spécifiques souhaités stimuli initiaux. Cet article explique en quatre étapes simples comment mettre ancrage créative pour prendre le contrôle de son état interne. Comment configurer un point d'ancrage dans la programmation neuro-linguistique?

Set de fixation en 4 étapes

1. Qu'est-ce que vous voulez atteindre?

Avant de l'ensemble réel de «point d'ancrage» pour un sentiment particulier souhaité, vous devriez être clair sur l'état que vous voulez atteindre. Pensez exactement comment vous voulez vous sentir dans une situation particulière ou lors d'une expérience spécifique.

Par exemple, pour lors de sa rencontre avec une femme attirante confiant, plein d'esprit et d'humour se produisent et se sentir aussi cette façon, alors vous mettez un point d'ancrage pour ce cas spécifique. Cette ancre, par exemple, un certain geste de la main, vous pouvez ensuite utiliser pour activer l'état émotionnel souhaité pendant la rencontre. Lire cela sur.

2. Ne oubliez pas un état similaire

Une fois que vous avez déterminé la façon dont vous voulez vous sentir dans une situation particulière, est la prochaine étape. Essayez de vous rappeler une situation similaire dans lequel vous aviez une attitude similaire confiant, plein d'esprit et d'humour à la vie. Cela ne doit pas être une combinaison exacte des sentiments, il est déjà suffisante si la mémoire vous êtes un sentiment fondamental approximativement similaire. La situation peut être complètement différent. En outre, le contexte dans lequel tout est joué, est complètement hors de propos.

3. revivre l'état avec tous vos sens

Vous savez maintenant ce que l'Etat, quels sentiments vous voulez avoir dans certaines situations. Vous savez déjà un état comparable vous avez déjà eu une fois. La prochaine étape est maintenant de cet état positif de revivre vos souvenirs avec tous vos sens et impressions intérieures. Découvrez ce tout images positives, des sons, et les sensations physiques du goût et des odeurs qui sont associés à cette mémoire. Essayez d'agir autant que possible toutes les impressions passées de cette expérience.

4. Réglez l'ancre

Après avoir terminé toutes les étapes ci-dessus, finalement suivi par les «ancres» réels. Avec l'intensité la plus élevée possible de se sentir dans la vie par le rappel positif, il suffit d'exécuter un mouvement particulier. Ici, votre imagination est la limite. Travailler meilleurs mouvements de la main, comme un point d'ancrage du corps pour les sentiments souhaités. Si vous êtes la prochaine fois dans une situation donnée, il vous suffit d'activer cette ancre à ressentir les mêmes sentiments que vous avez souhaité et vit dans les étapes 1-3.

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