Comment devient-on à nouveau heureux?

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Vous ennuyez-vous régulièrement, mais garder votre faible revenu des activités passionnantes vous? Vous avez tout votre coeur désire, mais sentez que vous êtes toujours sentez pas bien? Est votre relation avec votre partenaire ne est pas comme il se doit? Vous sentez-vous malheureux? Allons de la routine de la vie quotidienne. Arrêtez de faire des excuses et des excuses! Ce est maintenant le temps d'être heureux.

Définitions

Pour obtenir une bonne image de ce que les termes suivants, ils sont déjà énoncées ci-dessous.

Ornière
Qu'est-ce que le stress? Woorden.org définit ce concept comme suit:
"Quelque chose que vous faites si souvent qu'il est devenu fastidieux."
Donc, l'affirmation «la corvée de la vie quotidienne» peut être interprété de telle manière que vous faites certaines choses trop souvent dans la vie de sorte qu'ils ne sont pas plus amusant.

Trempette
Dale dit ce qui suit au sujet du concept plongeon:
«Panne mentale de courte durée."

Dépression
La dépression se explique par Wikipedia comme suit:
"Une maladie avec une perte de vie ou de l'humeur dépressive."

Heureux
Enfin, il est important de savoir ce que signifie heureux. Woorden.org ici dit ce qui suit à propos de:
"Avec un sentiment de grande joie et l'harmonie."

Reconnaissable?

Ces termes vous aussi bon? Lisez-vous les définitions ci-dessus avec une légère douleur dans votre cœur? Alors, vous savez qu'il est temps de faire quelque chose à ce sujet. Ne pas attendre jusqu'à demain, car demain vous encore attendre jusqu'au lendemain. Le résultat est que vous continuez à remettre à plus tard. Ne pas vous dire que ce est pas le moment de faire un changement, parce qu'alors ce moment, jamais! Si vous plus tard sur votre lit de mort est de revenir sur votre vie, vous ne voulez pas que vous sachiez de vous-même que vous avez tout fait pour obtenir une bonne vie? Vous avez littéralement tout retiré de la vie? Le fait que vous lisez des informations sur la façon dont vous pouvez être heureux à nouveau, vous dit tout un bon premier pas que vous avez fait. Mais maintenant, il est à vous. Avez-vous fait quelque chose pour être heureux à nouveau? Est votre vie que vous la peine?

Les premières étapes vers le bonheur

Déterminer la cause
Pour être vraiment heureux, vous devez d'abord déterminer où vos sentiments malheureux viennent. Souvent, vous savez au fond de ce que la raison en est, mais ne veulent pas l'admettre à vous-même. Même si la raison en lui-même est évident, vous savez, souvent, ne explique pas exactement pourquoi cette raison qui vous rend si malheureux. Lint cette première regarder dehors pour vous-même. Par exemple, vous savez que vous n'êtes pas heureux dans votre relation? Essayez de savoir quels aspects vous, tout comme décevants. Allez-y encore plus profond en vous-même. Avez-vous des problèmes d'argent? Est-ce le stress de ce qui vous rend si malheureux, ou est-ce le fait que peu d'argent en ayant pas les choses plus amusantes à faire ou acheter? Une fois que vous savez la cause exacte de votre malheur, vous pouvez faire quelque chose à ce sujet.

Chômage
Etre au chômage a de nombreuses conséquences désagréables, mais surtout les problèmes financiers qui vont avec sont une cause majeure de stress. Êtes-vous perdu votre emploi et que vous ne savez pas comment vous revenez au travail? Se pourrait-il éventuellement que vos exigences pour un nouvel emploi sont trop élevés? Ou avez-vous formé trop faible pour la profession que vous cherchez? Ou peut-être vous pensez que vous êtes trop vieux. Il ya une seule solution. Ne pas se asseoir dans la serviette et mis sur certains! Vous décidez de votre avenir. Suivez cette étude que vous avez besoin. Ou trouver une agence qui se concentre spécifiquement sur les plus de 50 ans. Commencez avec un travail qui est bien en deçà de vos ambitions ou niveau, de sorte que vous obtenez déjà de l'argent à l'intérieur. Ce est déjà un fardeau de vos épaules. Pendant ce temps, vous allez à la recherche de l'emploi que vous voulez vraiment. Ne ayez pas honte de votre environnement lorsque vous avez un travail qui est en dessous de votre niveau. Il se agit de votre situation financière et votre bonheur. Vous ne étiez pas né pour vivre comme on veut.

Pas un bon travail
Avez-vous un emploi, mais pas la bonne? Que vous trouverez le plaisir de travail, mais vos collègues ne le font pas? La seule personne qui peut vous changer là-bas! Essayez de changer d'emploi, que vous ce qui peut travailler à domicile ou essayer de se asseoir dans un endroit différent. Tout cela échoue et que vous rester si malheureux, trouver un nouvel emploi. Cela semble très simple en temps de crise, mais une vie d'amour malheureuse ne durent pas longtemps. Cela va vous mâcher. Ce est difficile quand vous êtes le gagne-pain de la famille, mais essayez de trouver une autre solution. Aller sur Internet et juste regarder ce que les postes vacants. Allez remue-méninges pour vous et inventer des choses que vous pourriez faire différemment. Essayez de prendre un certain temps hors de votre livret. Peut-être que vous pourriez avoir deux emplois à temps partiel ou de trouver un petit emploi à temps partiel à côté de votre emploi actuel, de sorte que vous obtenez toujours variété très populaire. Ou peut-être vous pouvez démarrer une petite entreprise en plus de votre emploi actuel dans l'espoir qu'il va croître. Enfin, vous pouvez également opter pour un passe-temps amusant qui fera le stress de votre travail peut être oublié. Par exemple, écrire un livre, inventer un jeu de société ou apprendre à jouer un instrument de musique. Vous pouvez le faire aussi fou que vous voulez, parce que ce est votre vie et votre choix.

Léthargie
Parce que vous vous sentez constamment fatigué, vous pouvez obtenir rapidement coincé dans un plongeon. Il semble très illogique lorsque vous êtes couché sans vie sur le canapé, mais aller encore déplacez! Le plus vous faites cela, l'installateur vous vous sentez. Le plein air et la nature assurez-vous que vous vous sentirez non seulement plus sain, mais aussi plus heureux! De nombreuses études ont été réalisées sur les effets de la nature sur l'homme. Il semble que la nature vous rend plus agréable et vous avez les gens autour de vous appréciez plus. Nature réduit aussi le stress une fois que vous voyez déjà. La vitamine D est très important pour la santé d'un homme, et joue également un rôle énorme dans le bonheur de l'homme. Ainsi, le terme «blues de l'hiver" généraux beaucoup à voir avec un manque de vitamine D. Ainsi, vous êtes dans un plongeon? Ce est parti pour une promenade à l'extérieur!

Relations
Les relations sont très complexe. Ainsi, il est difficile de fournir une solution à votre problème. Mais vous pouvez voir où se situe le problème. Votre partenaire vous rend malheureux ou êtes-vous vraiment le coupable? Si ce était largement votre partenaire, se il vous plaît demander si votre problème avec lui et discuter de savoir si vous pouvez sortir ensemble. Reste après toutes les tentatives encore votre malheureux sentiment? Prenez cette étape et mettre fin à votre relation. Beaucoup de gens ne osent pas le font par peur d'être seul. Mais plutôt heureux tout seul que malheureux dans une relation. Écoutez la voix dans votre tête que vous ne voulez pas vraiment répondre. Peut-être cette voix ou votre instinct, de toute façon droit. Mais demandez-vous d'abord si jamais quelqu'un pouvait exister qui peuvent correspondre à votre partenaire. Gardez vos exigences réalistes, la vie ne est pas un conte de fées.

Incertitude
Chaque homme a ses propres insécurités. Essayez celui-ci de prendre un peu plus près. Êtes-vous sûrs de votre corps? Est-ce l'incertitude ou réaliste? Si vous commencez à comparer les modèles Photoshopped dans un magazine, vous ne serez jamais assez bon pour vous. Ne pas avoir de beaux pieds? Essayez une pédicure! Juste ce traitement vous donnera un coup de pouce. Aller tous les jours pour le miroir et de regarder les grandes choses au sujet de votre corps, au lieu de se concentrer sur les côtés moins attrayants.
Êtes-vous sûr de votre travail? Essayez-le ou non pour permettre trop de pensée. L'incertitude peut vous tenir vraiment en vos capacités, alors que ces qualités peuvent être très facile pour vous si vous allez vraiment pour. Dites-vous que vous pouvez en effet. Ne pas aller toutes sortes d'excuses pourquoi inventer quelque chose irait mal. Simplement fais-le. Peut-être que vous faites les premières fois certaines erreurs, alors il va vous arriver!

Ornière
La routine quotidienne peut donner un grand sentiment d'insatisfaction. Se il n'y a aucun défi ne est plus dans votre vie, il devient un peu ennuyeux bientôt. Un plongeon peut inconsciemment glisser lentement. Comme votre vie ainsi, alors il n'y a pas de problème. Mais vous avez le sentiment qu'il manque quelque chose dans votre vie? Ensuite, vous devez vous assurer que cet écart soit comblé. Regardez le film "Yes Man" avec Jim Carrey. Ce film est peut-être un peu exagéré par rapport à la vie réelle, mais il reflète la façon dont vous pouvez transformer votre vie ennuyeuse à une grande vie. Juste essayer. Dites «oui» aux défis qui viennent à votre façon. Qui sait ce qui va se passer!

Que devez-vous faire?

Pour sortir d'un creux ou une dépression, vous pouvez essayer les points suivants. Essayez autant que possible d'être effectuée au cours de la même période, ils se renforcent mutuellement.
  • Assurez-vous que votre alimentation régulièrement. Maintenez chaque jour à la même heure. Essayez de manger tout en minimisant les sucres. Elles sont connues que vous êtes fatigué de. Aussi, êtes-vous aller pour obtenir de plus en plus besoin de sucres que vous mangez plus. Il suffit de manger sain! Fait de vous en meilleure forme et plus heureux.
  • Dormir avec régularité. Notez que vous ne avez moins de sept et pas plus de neuf heures de sommeil par nuit.
  • Allez sport! Par la formation de vous peu à peu devenir un peu plus heureux. En outre, vous obtenez plus de plaisir à entreprendre des activités. Fournit aussi des sports une libido plus élevée. Bon pour votre relation si!
  • Comme mentionné précédemment, aller à l'extérieur en. La vitamine D et de la nature que vous faites à la fois plus heureux.
  • Passez un défi que vous auriez normalement pas prendre. Ainsi, vous pouvez même vous surprendre!
  • Essayez d'arrêter pour les choses spirituelles ou des personnes que vous rendre la vie misérable. Qu'ils ne sont pas la peine. Parce que la vie est trop courte.
  • Tenez aussi régulièrement discuté des choses qui font bien dans votre vie actuelle. Ne prenez rien pour acquis. Ainsi, vous pouvez par exemple réserver un séjour dans un pays du tiers monde. Il vous fait réaliser vraiment que vous êtes mieux que vous le pensez.
  • Avez-vous assez d'argent? Essayez de faire une aventure à voir avec aussi peu d'argent que possible trucs amusants. Vous serez toujours auto créatif, comme vous le faites plus souvent. Ce défi à elle seule offre une belle contribution à votre belle vie.
  • Il est un fait que vous aidera à devenir les gens plus heureux. Faire quelque chose pour quelqu'un d'autre, sans rien attendre en retour. Il vous donne un bon sentiment.

Avez-vous essayé tout et effectivement vous réussissez toujours pas à se sentir plus heureux? Puis arrêt par le GP. Peut-être il est sage de parler à une personne professionnelle, aller plus profondément dans les sentiments sous-jacents.
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