Comment efficace est possible de perdre du poids sans stress?

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Perdre du poids et le stress ne correspondent pas. Cela a une étude américaine a confirmé quand les gens une demi année ont été observés pour la perte de poids. Le résultat est intéressant pour ceux qui aiment à se débarrasser de leurs propres livres: Moins de stress signifie perte de poids rapide. Mais comment est possible de perdre du poids sans stress?

Perdre du poids sans le stress
L'étude a examiné la relation entre la perte de poids et le stress. Un total de 500 participants ont eu la tâche à minces cinq kilos dans les six mois. A cet effet, ils ont reçu un programme de régime et le support d'être déménagement beaucoup. Au cours de la période pendant laquelle on a demandé aux sujets de perdre du poids, ils ont été interviewés encore et encore.

Ils doivent indiquer, par exemple, se ils avaient le stress pendant qu'ils dormaient et à quelle fréquence ils étaient assis devant l'ordinateur. Le résultat a montré clair: Qui a son stress sous contrôle, plus paie assez de sommeil, d'obtenir des résultats meilleurs et plus rapides dans la perte de poids. "Perdre du poids sans stress» devrait donc être appelée la devise de la diète.

Accélérer peu de stress et une bonne minceur du sommeil
La nuit, le sommeil la figure idéale était de six à huit heures de repos. 75 pour cent de ceux qui, en plus de divulgations souffrent peu de stress avait perdu deux fois autant de poids que les autres. Les gens avec beaucoup de stress et le manque de sommeil, toutefois, du mal à atteindre les £ 5 souhaités à tous. La moitié d'entre eux n'a pas réussi. Perdre du poids sans le stress a ainsi couronné de succès. Par ailleurs, il semble ne avoir aucune influence sur la diminution du temps avant que le PC.

Que pouvez-vous faire pour soutenir la perte de poids sans le stress
Appuyez vos habitudes quotidiennes alors que vous pouvez étendre vos heures de coucher. Essayez avant d'aller vous coucher. Conseils pour un meilleur sommeil peuvent également être trouvés dans l'article: "De la contrainte de ne pas être capable de dormir."

Assurez-vous que ce que vous avez des points de stress. Souvent on ne dispose pas de secouer toute la vie d'être un peu plus détendu. Prenez donc d'abord un seul "chantier" avant et y travailler spécifiquement à votre stress. Conseils pour tous les jours qui améliorent votre bien-être, nous avons mis en place pour vous.

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