Comment éviter la dent sucrée?

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Il ya beaucoup de raisons différentes pour les bonbons à renoncer. Peu importe quelle raison vous avez pour elle, ici, vous pouvez trouver les meilleurs trucs et astuces pour obtenir la dent sucrée mettre définitivement un terme à. Curieux? En savoir plus. Pouvez-vous résister?

Pourquoi vous devriez réduire votre consommation de sucre

De nos jours et l'âge sont un approvisionnement apparemment inépuisable de produits contenant du sucre sur le marché. Toutefois, les produits qui ne sont pas nécessairement goût sucré, contiennent souvent - mais en plus petites quantités - Sugar. Tous ces aliments contiennent différentes formes de sucre. Souvent affaiblir ces nombreuses fonctions corporelles, ou même votre système immunitaire.

Mais ce ne est pas tout, car par la consommation de sucre a augmenté conduit à un amincissement du sang avec toutes les conséquences, y compris ce qui conduit à un effet négatif considérable sur votre état émotionnel. Hypersensibilité, l'irritabilité et les sautes d'humeur extrêmes peuvent rendre la vie difficile. Il est intéressant de faire un "Zuckerentzugskur" dans votre intérêt.

Zuckerentzugskur

Ne vous inquiétez pas, vous ne avez pas besoin d'éliminer complètement une vie douce. Au contraire, dans les magasins d'aliments naturels et les magasins d'aliments santé, il ya beaucoup de produits qui ne sont pas seulement une alternative, mais peuvent être un aliment complet. Procédez par petites étapes. Il n'a pas à être une dinde froide.

Mangez première chose chaque jour moins de sucre raffiné et de sirop, boissons sucrées et de crèmes glacées, etc. Vous le sentirez, comment améliorer leur bien-être. Essayez au moins trois mois, puis au moins vous vous sentirez l'effet et renoncer volontairement à sucre.

Suggestions de renonciation à sucre

Le sucre raffiné, qui contiennent de nombreux produits, est tout sauf indispensable. Ce ne est pas un secret que chaque consommateur est conscient de ce fait, cependant, manquent souvent de connaissances sur les alternatives. Mais quelles alternatives il ya à ne pas avoir encore sacrifier jouissance de la vie, celui qui offre le sucre. Certaines de ces solutions:

Stevia

Stevia est une plante très doux qui est cultivé principalement en Chine. En Amérique du Sud, cette plante a été utilisée pendant des siècles. Ce est environ 200 fois plus sucré que notre sucre raffiné. Stevia Ce est une excellente base pour apporter votre taux de sucre sanguin en équilibre, mais aussi à faire baisser votre pression artérielle.

Stevia est donc plus qu'une simple alternative. Stevia est la preuve que vous pouvez faire sans sucre raffiné et tout devrait. Il existe maintenant des produits Stevia dans les supermarchés et renforcées dans l'ordre de messagerie Internet, que ce soit dans traitées, liquide ou sous forme de poudre. Dans un pincement, vous pouvez trouver des produits de stévia dans les magasins d'aliments santé ou des magasins d'aliments santé.

Réglisse

Aussi bon que la stévia, est la racine de réglisse. Un mâcher sur la plante élimine le désir aiguë pour les bonbons. Produits ou de la racine de réglisse sont largement utilisés et connu. La racine est une base idéale pour un «Zuckerentzugskur".

Fruit

Manger premier calmer un morceau de fruit avant de décrocher le sucre. Plus approprié pour ce sont les pommes et les poires, parce que les fruits contiennent beaucoup de sucre "de fruits". Vous pouvez également cuire vos fruits ou sec, mais ne pas les utiliser dans un gâteau - sauf se il est édulcoré avec du Stevia sucre. Aussi ignames sont naturellement doux et sont parfaitement adaptés pour satisfaire la faim pour le sucre, elles aussi peuvent cuire selon votre humeur ou séché.

Légume

Les légumes contiennent également de petites quantités de sucre. Ce sucre Bien que pas satisfaire votre besoin pour le goût de sucre, mais il équilibre votre métabolisme afin que votre corps ne se sent pas comme le sucre. Il est préférable, vapeur facilement vos légumes. Assurez-vous que vous cuisiner et manger vos légumes dans son ensemble et, ils se assurent que plusieurs des nutriments sont préservés. Le plus approprié pour nos fins sont les légumes tels que les carottes, les betteraves, courgettes, citrouilles et en particulier le maïs.

Sportif

Important à la volonté de réduire le sucre d'apporter votre métabolisme en équilibre. Un bon moyen d'y parvenir est de détoxifier l'organisme. Ici le sport est en jeu. Sport assure que nous venons correctement dans la transpiration et donc draguer beaucoup de poisons.

Le Snack agit de sucre, il est bon de marcher pendant quelques minutes, non seulement parce que vous ne avez pas le temps de manger.

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