Comment éviter le stress mental par VDU

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Comment travaillez-vous souvent en face de l'écran? Que ce soit pour affaires ou par plaisir, chacun de nous assis de nouveau devant un ordinateur de bureau ou portable. Souvent, il se produit un stress mental, qui doivent être pris très au sérieux. Si vous avez beaucoup de temps pour faire un travail quotidienne d'un ordinateur, le lieu de travail doit être organisée de telle sorte que le stress mental absolument être évitée. travaux de l'écran et le stress mental

La détresse psychologique chez les travailleurs par VDU se produit augmente plus les employés qui travaillent à l'ordinateur et la plus difficile du travail à effectuer est faire. Mais aussi à ralentir les ordinateurs, le stress et les programmes défectueux peuvent être à un stress psychologique pour l'utilisateur.

Qu'entend-on par le stress mental, le législateur dans la norme DIN EN ISO 10075 a défini «principes ergonomiques relatifs à la charge mentale".

Quel stress mental vous êtes livré?
Les plus importants sont:

  1. L'exposition à la tâche de travail et l'organisation du travail
  2. L'exposition à l'environnement de travail
  3. Exposition à l'interface homme-machine

Comme vous pouvez le voir, le travail sur l'écran ne doit pas être sous-estimé. Maux de tête, nervosité, troubles de la concentration et le stress sont les symptômes les plus communs.

Comment éviter le stress mental sur l'écran:

  • Tâches devraient être aussi complète que possible fait sur l'ordinateur et ne sont pas le contrôle permanent de collègues.
  • Votre objectif doit être défini aussi précisément que possible.
  • Les tâches de travail ne devraient pas être contradictoires en termes de quantité, de temps et de qualité.
  • Vous devriez être capable de prendre vos propres décisions sur l'écran
  • Offrir des activités variées.
  • Faites attention à votre posture physique et de se présenter d'ici là.
  • Interférer avec votre travail et interruptions résolution de problèmes devrait être évitée.
  • Évitez trop étroite marge de temps pour votre travail informatique
  • Courts séjours sont important pour vous de maintenir votre performance.
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