Comment faire face les enfants le stress des vacances

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Vacances signifient une pression énorme pour les enfants. D'une part ils attendent pétillant d'excitation pour les dons, d'autre part est nécessaire d'entre eux, comme les adultes se comportent tranquillement pendant des heures. Mais le stress des enfants a besoin d'un robinet! Nos conseils d'exercice et de relaxation pour créer un équilibre physique et mental équilibré.

mouvement Scheduling
Pendant les vacances, les nerfs des enfants avaient moins de stress extrême. En conséquence, ils sont déséquilibrés et dépouillé. Il est maintenant grand temps de leur offrir une compensation. La meilleure façon fait rage dans l'air frais. Vêtements de pluie ou habit de neige chaud, puis foutre le camp!

Prendre des mesures et les amis
En hiver, les terrains de jeux sont souvent vides et les enfants se ennuient. Pourquoi ne pas communiquer avec certaines mères de la garderie ou de la garderie. Créer un groupe de loisirs: Chaque garderie alternativement une mère de deux à trois enfants, qui peuvent se défouler sur l'aire de jeux.

Jeux-pied
Les enfants trouvent promenades ennuyeux. Avec certains jeux, vous pouvez pimenter cette motion classiques:

  • Alternativement chaque enfant a le droit de déterminer comment un cours doit être complété: rebondir, sauter sur une jambe, exécuté en arrière.
  • Deviner jeu: Tous conseiller comment les fenêtres sont décorées dans la maison voisine, de quelle couleur est la porte d'entrée ou se il est un signe de la porte.
  • nom de fantaisie: Considérer tous comment les gens peuvent être appelés dans un particulièrement beau ou laid maison.
  • Tout va à un certain tempo, par exemple, quatre pas en avant et une arrière.

chase de papier
Jazz jusqu'à une promenade dans le parc avec une chasse au trésor simple. Réfléchissez avant de certaines tâches qui doivent se conformer à tous un par un. Si les parents se joignent à la fête est parfait.
Certaines tâches:

  • Vous recherchez une pierre.
  • Trouvez la feuille d'un chêne.
  • Trouver quelque chose de rouge.
  • Apportez un morceau de papier.
  • Trouver un chemin tortueux.
  • Apportez un trèfle.

Promenade dans les bois
Dans la forêt, les enfants peuvent jouer et respirer profondément et détendre les parents. Les arbres tombés sont merveilleux pour l'équilibrage. Au branches basses tout pratiquer le saut en hauteur. Peut-être il ya aussi quelques stations d'un «chemin de jogging" qui devraient essayer tous.

Vous pouvez également proposer un petit concours. Tout le monde a besoin de trouver trois choses qui sont typiques pour la forêt. Ou proposez-vous concours amusant: Tout le monde doit se asseoir avec des matériaux de la forêt au sol un monstre. Le visage hideux gagne.

Soirée Marche
Pour les enfants il ya une occasion très spéciale pour marcher dans l'obscurité. Regardant vers le bas un sentier qui longe les maisons très joliment décorées. Il n'y a rien de mal quand les enfants prennent leur lanterne. Les enfants plus âgés, cependant, préfèrent une lampe de poche ou une lanterne.

relaxation Scheduling
En plus de l'exercice Les enfants ont besoin de moments de calme où ils peuvent laisser leur âme. Prenez votre temps, lisez les petits enfants dans une atmosphère calme et relaxante. En passant, vous pouvez discuter avec vos enfants pendant les vacances. Qu'avez-vous apprécié, ce qu'ils ont obtenu. De cette façon, les enfants traitent leurs expériences et soulager le stress.

Détente
Lorsque les enfants sont totalement surexcité, aide un bain chaud. Traitez un bain de mousse supplémentaire, mais ils peuvent se ébattre dans l'eau chaude détendre. Mais tous les moyens de rester avec votre enfant et le laisser sans surveillance dans la baignoire. En raison de la chaleur, il pourrait se endormir.

l'histoire de Relaxation
Si votre enfant ne vient pas pour se reposer, vous pouvez l'envoyer avec une histoire de flash sur un voyage fantastique. Les enfants se couchèrent sur le dos, la salle se obscurcit légèrement et il peut jouer de la musique douce en arrière-plan. Maintenant, vous dites d'une voix calme l'histoire d'un flocon de neige: Comment se détache fastidieuse du nuage, hardiment estampillé par le vent dans l'air, flottant lentement vers le sol, est avec d'autres flocons de neige à un bonhomme de neige.

Mais vous pouvez aussi dire des fleurs et des papillons en été. Il est important que vous parlez lentement et de prendre des pauses afin que votre enfant peut se mettre dans l'histoire.

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