Comment fait-on pour la fatigue après une nuit dehors potable?

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Si vous allez après une longue nuit le lendemain quelque chose que vous avez besoin de quelques recettes, comment se débarrasser de la fatigue.

Comme cela sera après une longue nuit la fatigue et apporte le lendemain avec dignité derrière? Un miracle moyens par lesquels vous vous sentez comme fraîchement né, il ne existe malheureusement pas, mais avec une combinaison efficace de différentes méthodes que vous sentir mieux dans tous les cas.

Accueil remède contre la fatigue et la gueule de bois

  • Le café aide contre la fatigue, mais en plus vous devez boire autant d'eau que vous le pouvez. Sur le rinçage d'une main de sorte que l'alcool résiduel de votre corps, d'autre part vous avec assez de liquide dans le corps à la fatigue plus rapide passe.
  • Mangez suffisamment. Eviter tout bonbons, gras et tout ce qu'un acide de l'estomac gueule de bois provoque des sentiments. Un petit-déjeuner de fruits à base d'avoine et de yaourt frais est juste, parce que ce est facile et vous donne les vitamines qui sont au-delà de l'alcool et le manque de sommeil de votre corps.
  • Si vous apportez sur vous-même, vous pouvez boire du jus de tomate. Alternativement aider les jus d'orange et de multivitamines.
  • Douche chaude pour détendre le corps. À la fin tourner à nouveau sur seulement l'eau froide et rugir off avec elle. Ce est extrêmement stimulant.
  • Respirez profondément et régulièrement, même si ce est dur. Si vous avez le temps, faire un peu de lumière dans l'air frais. Une courte promenade dans le parc ou quelques exercices d'étirement dans votre jardin peut faire des merveilles.
  • Si vous êtes dépassés pendant la journée spontanément de la fatigue, prendre dix minutes d'arrêt où vous posez votre tête sur la table. Ce est bien sûr pas toujours et partout possible, mais ça aide beaucoup.
  • Puis vous vous asseyez droit, ouvrez les yeux et respirez profondément. Pliez vos bras et vous battre avec la puissance des deux côtés vers l'extérieur. Faites cet exercice deux ou trois fois.
  • Maintenant permet seulement la volonté de garder votre fatigue pendant la journée sous contrôle. Aller au lit tôt.
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