Comment gérez-vous un petit déjeuner délicieux et sains enfants

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Les mères savent à quel point un petit déjeuner sain pour le développement de votre enfant. Pour que cela se ébattent sans soucis à la maternelle, de nombreux parents prennent soin mitzugeben une boîte à lunch équilibré. Mais une alimentation saine ne goûte pas beaucoup d'enfants et erre souvent le contenu de la boîte à lunch à la poubelle. Ces conseils vont inspirer votre enfant pour le repas sain du matin. Petit déjeuner sain peut également être délicieux

Les enfants de maternelle ont vraiment besoin d'un petit déjeuner. Selon l '"étude de consommation pour déterminer la ration alimentaire des nourrissons et des jeunes enfants" à partir de 2008 de prendre les jeunes enfants avec l'âge de moins en moins la quantité quotidienne recommandée de fruits et légumes. Ici, une alimentation équilibrée pour le développement des enfants est important, parce que la petite énergie du corps ne pas épargner suffisamment. Après la longue nuit de sommeil que les enfants doivent des aliments sains pour commencer la journée avec beaucoup d'énergie peut.

Les plaques Ce enfants rend le petit déjeuner le week-end ne est vraiment amusant!

Petit-déjeuner à l'école maternelle

En général, les enfants ont le petit déjeuner ensemble dans la crèche ou à la maternelle. Parfois, le dispositif ainsi un régime uniforme pour le petit déjeuner ensemble. Souvent, les enfants mangent leur pain mais aussi de rupture, qui donnent à leurs parents à la maison. Heureusement, la nourriture malsaine et de délicieux desserts sont expressément indésirable dans la plupart des institutions. Parce que chaque enfant aurait satisfaire sa faim premier de bonbons et de dédaigner les aliments sains. Adhérer à la protection des enfants à ces règles.

Aussi lire ces conseils pour un petit déjeuner sain pour les enfants.

Quel est le petit déjeuner idéal?

Selon les nutritionnistes, les meilleurs ensembles de petit-déjeuner pour la pépinière des trois composants céréales, fruits et légumes ensemble. Considérez toujours avec votre enfant ce que les aliments peuvent prendre pour le petit déjeuner à l'école maternelle. Il n'a guère de sens d'ignorer les préférences de votre enfant. Si les enfants ne aiment pas la nourriture, ils finissent par se retrouver dans la poubelle non consommés. Commencer à faire la boîte à lunch de votre enfant au travail par vous ensemble un Lunchbox chics avec des héros préférés Votre enfant choisir. Particulièrement avantageuses boîtes à plusieurs compartiments. Mais vous pouvez également acheter des petites boîtes de stockage pour les fruits et légumes.

Les enfants sont idiosyncrasique - même au petit déjeuner

Beaucoup idées de déjeuners bien intentionnés de spécialistes de la nutrition, souvent, ne prennent pas en compte les besoins des enfants. A rouleaux complet avec de la laitue, des tranches de tomate et de concombre ou le disque a l'air délicieux, mais repoussé garantis par la plupart des enfants. Les petits enfants comme leur nourriture assez clairement et préfèrent manger tout séparément. Alors que le pain sec, puis la tranche de fromage ou de saucisse. Une tranche de tomate ou de concombre rend le pain détrempé. Et hélas, la feuille de laitue semble fanée. Les enfants sont les esthètes avec les normes les plus élevées dans la nourriture. Vous ne aimez pas la nourriture que «regarder un peu drôle." Brown ternie fruits ou une pomme avec un Macke noir ne est pas touché. Accepter définitivement les besoins de votre enfant et essayer de trouver des solutions de rechange appropriées.

Enfants essayer de nouveaux aliments réticents

Quand il se agit de la nourriture, les enfants sont extrêmement prudents. Vous avez certains aliments préférés, dont ils veulent se nourrir exclusivement. Est-ce que votre enfant son favori petit endroit sain, ce est correct si votre enfant donner à ces aliments régulièrement.

Cependant, vous devriez également parmi les parents des camarades de jeu, quels aliments leur donner leurs enfants. Offrez-leur quelque chose de temps en temps, parce que si tous les enfants mangent certains aliments, il ya une forte probabilité que votre enfant excité par l'exemple du groupe a également essayé cette nourriture. Vous demandez-vous pourquoi pas, si votre enfant mange de la nourriture à l'école maternelle qui ne touchera à la maison. Donc, il vaut la peine, dans l'offre entre les nouveaux produits encore et encore.

Poser délicatement à la diète

Les enfants adorent la nourriture rarement expériences. Si vous goûtez le meilleur pain blanc, ils sont peu susceptibles d'inspirer un pain de blé entier. Cela n'a aucun sens de garder les enfants des conférences sur l'alimentation saine. Dans le pire des cas, l'enfant refuse des aliments sains. Considérons, à la place, comment étendre le régime lentement. Beaucoup d'enfants ne aiment pas les céréales secondaires dans les grains entiers et de trouver du pain noir amer. Mais il ya aussi de délicieuses alternatives plus légères avec du seigle ou de farine d'épeautre. Essayez différentes variétés, jusqu'à ce que votre enfant a trouvé son pain saine préférée.

idées de petit-déjeuner et des recettes pour la pépinière

  • Le petit déjeuner est un pain beurré classique avec de la saucisse ou du fromage. Aussi fromage à la crème garniture goût de nombreux enfants.
  • Beaucoup d'enfants mangent du pain ou rouleaux préfèrent sans couvrir. Qu'à cela ne tienne. Enroulez le plat d'accompagnement comme la saucisse ou du fromage de la figuration dans un film alimentaire.
  • Votre enfant ne peut pas se échauffer pour le pain? Il peut peut-être croustillant pain croustillant. Essayez différentes saveurs. Encore une fois, ce ne est pas important si votre enfant mange du pain croustillant avec ou sans doublure.
  • Aussi une alternative savoureuse sont des gâteaux de riz.
  • Yogourt est en bonne santé, aussi, mais difficile pour les enfants de la maternelle à manipuler. Il ne est pas facile de retirer le couvercle et le contenu sans renverser la nourriture. Et quoi faire avec les résidus? Petits enfants sont souvent tellement submergé. Clarifier l'avance si votre enfant vraiment comme manger du yogourt à la maternelle.
  • Vous pouvez compléter le petit déjeuner pour le jardin d'enfants avec de délicieux légumes et des morceaux de fruits. Couper les poivrons, carottes, tomates, chou-rave dans bouchées portions et sceller dans des contenants en plastique. Que Les fruits sont, raisins, bananes ou des morceaux de pommes, ce qui récipients non de ternissement brun Tupperware.
  • Les enfants de maternelle ont du mal à éplucher une banane. Proposer à l'enfant de demander à l'enseignant de l'aide.
  • Une autre solution est séchée fruits. Mais Accès uniquement unsulphurated fruits et assurez-vous que le fruit optiquement semble attrayant.
  • Pimenter la présentation du petit déjeuner sur chaque maintenant et puis. Les saucissons et cubes de fromage peuvent être drapées sur des brochettes. Il examine aussi belle quand le pain ou la doublure sont crevés avec de petites boîtes à biscuits.
  • Épeautre laisse une partie aussi être en reste caractères ou des motifs drôles tels que la première lettre de la forme de nom de votre enfant. Après l'emballage Remarque cuire, prêt est une collation froide.
  • Certains enfants sont des mangeurs difficiles et aliments sains refuser. La ruse de votre enfant et vous donner le petit déjeuner dans la Kindergarten muffin santé ou gaufres de carottes et les pommes avec.
  • Ne oubliez pas votre enfant aussi mitzugeben suffisantes pour boire. Idéalement, l'eau minérale ou maison spritzers de jus de fruits et thés de fruits. Ne achetez pas de produits de boissons spéciales pour les enfants comme ils sont très riches en sucre ou succédanés de sucre contiennent habituellement.
  • Beaucoup d'enfants comme les céréales ou de céréales pour le petit déjeuner. Lorsque vous achetez des céréales à déjeuner à ce qu'ils ne font pas trop Sucres. Dans la plupart des écoles maternelles il ne est pas, cependant, possible de manger cornflakes, car cela nécessite des bols et le lait être. Renseignez-vous sur que ce petit déjeuner à votre installation est possible.
  • Se il ne est pas possible de la maternelle à manger des céréales, puis offrir à vos enfants des barres granola maison.
    Recette pour un simple barres granola:
    Légèrement griller 100 g de muesli aux fruits dans une poêle antiadhésive. Jusqu'à 3 cuillères à soupe de miel et remuer jusqu'à ce que tout est recouvert par le miel. Étendre le mélange sur du papier de cuisson et former le rectangle. Environ Laisser refroidir pendant 30 minutes, puis couper en barres granola parties. Laissez sécher pendant la nuit, puis magasin de jarres à biscuits.

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