Comment pensez-vous échapper à la Frühjahrsmüdigkeit

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Imprégnez-vous de printemps souvent fatigué et léthargique? Elle peut être causée par une carence en vitamine D. Ils ne ont pas la vitamine du soleil. Les premiers rayons de soleil attirent sur nous et nous réveillent de leur hibernation. Vous y trouverez des conseils sur la façon de vaincre votre fièvre du printemps.

Spring Fever par carence en vitamine D

Beaucoup de gens souffrent de la saison de carence en vitamine D de l'hiver. Cette vitamine est aussi appelée vitamine du soleil, comme il est repris par les rayons du soleil sur la peau.

On dirait ainsi que votre vie quotidienne? Rapidement le matin en voiture ou en train de travailler, après le travail en arrière de la maison de la journée - il ya aussi encore beaucoup à faire. Ils se sentent tout simplement épuisé.

Il est simple remède contre la fatigue de printemps

Le repassage ne est pas en train de fuir, mais vous pouvez le faire. Sortir, avoir une demi-heure chaque jour au soleil et vous obtenez beaucoup plus d'élan, le sentiment est à la hausse. Ce est exactement ce que votre corps a besoin maintenant. Tout comme votre voiture a besoin de carburant, votre corps a besoin des rayons du soleil.

Peut-être une carence en calcium existe

Et encore une chose que vous devriez considérer: La vitamine D a conclu une alliance avec le calcium. Avez-vous eu parfois un manque de calcium trouvé? Et vous vous demandez comment le seul vient quand vous prenez vraiment beaucoup de produits laitiers de l'être.

Sans vitamine D, le calcium absorbée est largement excrété par les reins. Nous perdons de cette façon chaque année jusqu'à 2% de l'os, ce qui signifie que vous avez absolument besoin de vitamine D pour incorporer le calcium dans les os et les dents. À l'âge contraire menacent la douleur osseuse ou même l'ostéoporose, les os se cassent et guérissent plus vite parce que la pire année de l'os après année a perdu calcium.

Ce est pourquoi vous utilisez les rayons du soleil, afin de profiter de la journée et de prendre les choses avec plus d'élan.

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