Comment pouvez-vous développer l'attention: Dans les sports

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L'importance de l'attention dans la vie quotidienne, se déplace en raison des nombreux effets positifs sur le corps, l'esprit et l'âme de plus en plus dans notre conscience. Apprenez dans cet article comment vous pouvez apporter plus de vigilance dans votre vie par le sport avec beaucoup de plaisir.

Une fois que vous savez déjà maintenant comment développer l'attention tout en mangeant, il est temps pour un autre champs d'exercice des très amusant - à savoir dans les sports.

De nombreux sports sont aptes à développer l'attention d'une manière idéale. Cela inclut bien entendu tous les sports que dans ne importe quelle manière l'esprit, comme le parachutisme, saut à l'élastique, escalade, parapente et quelques autres. Dans ces semblables et les sports le praticien est confronté à un certain risque.

Apportez sports dangereux augmenté l'attention?
Chaque fois que nous sommes en danger, l'esprit tend à rester immobile et l'attention se pose naturellement. Le sentiment de ce qui pratiquants zen pratiquent souvent pendant des mois ou des années vécues dans ces sports dans les plus brefs délais - ce qui rend pour les athlètes naturellement attrayants.

Mais à part ça ce était la pleine conscience à la différence de la conscience acquise des pratiquants zen ne peuvent généralement pas être transférés à la vie quotidienne, l'athlète, bien sûr, est constitué d'un certain risque. Mais il ya aussi la possibilité d'utiliser des sports dangereux d'être plus prudent.

Comment le sport peut conduire à une plus grande sensibilisation?
Choisissez un sport qui fait appel à vous personnellement et vous ne avez jamais essayé. Le dernier point est important car il est plus facile pour vous de développer la pleine conscience.

Chaque fois que nous avons appris un mouvement, nous le pratiquons habituellement automatiquement.

Pensez ans conduite: Êtes-vous en conduisant avec attention aller? Sentez-vous la façon dont vos étapes de pied sur l'accélérateur, retirer tous les signes vraie attention, prendre votre poids sur le siège de la voiture juste? Ou vous trouvez-vous faire beaucoup plus que vous ne savez pas comment vous avez obtenu à partir du point A à B parce que vous étiez ailleurs dans la pensée ou parlé avec animation avec votre évaluateur?

Si ce dernier est vrai, alors vous n'êtes pas prudent sur la route, mais utilisez la tendance de l'organisme à exécuter automatiquement les mouvements ou les actions une fois appris. Si vous souhaitez développer plus l'attention, alors vous avez beaucoup de travail à faire, il est donc encore plus important que vous faites vos plans aussi facile que possible.

Le sport droite mène presque automatiquement à une plus grande prise de conscience
Donc choisir ne importe quel sport que vous ne avez pas encore été exercé. Si vous avez trouvé un bon entraîneur ou club, puis appliquer encore et encore la même chose: Sachez comment votre corps réagit, la sensation des différents mouvements, où votre corps peut avoir en termes d'extensibilité, flexibilité ou déficits similaires, sentir le terrain sur lequel vous vous déplacez, vous pouvez profiter de la merveilleuse ressentir les premières gouttes de sueur sur votre front et essayer sans trop ambition de développer le plaisir sur la route.

Vous verrez que vous ne avez le temps de réfléchir sur le passé et de futurs séjours dans un sport que vous êtes appels forts physiquement et / ou mentalement automatiquement. Et afin que vous êtes exactement où vous voulez être: dans le milieu de la formation de votre attention.
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