Comment pouvez-vous dire à votre trouble du sommeil et ce que vous faire à ce sujet

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En général, il se trouve dans un trouble du sommeil est un trouble du cycle sommeil-éveil normal. Mais trouble du sommeil a beaucoup de noms, parce que se cacher derrière leurs diverses formes, avec des causes différentes. Que voulez-vous dire, quel genre de l'insomnie sont là et comment diffèrent-ils les uns des autres? Vous apprendrez également dans cet article comment vous pouvez prendre des mesures contre les diverses formes de troubles du sommeil.

Les catégories de l'insomnie

Pour traiter les troubles du sommeil existante succès, il est conseillé de comprendre quel type de trouble du sommeil est. Les troubles du sommeil sont divisés en deux groupes principaux: Dyssonmien et parasomnies. Dyssomnias sont des troubles dans lesquels la durée, la durée et le type de sommeil très différentes l'une de l'autre.

Ces incluent l'insomnie, hypersomnie et des troubles du rythme circadien du sommeil. En outre, les troubles du sommeil sont divisés en primaire et secondaire. Alors que dans l'insomnie primaire n'y a aucune condition spécifique dans l'insomnie secondaire est un trouble organique, psychiatrique, neurologique ou hormonal est responsable.

L'insomnie et l'hypersomnie sont les troubles les plus courants primaires du sommeil

L'insomnie primaire sans fond organique est by Sleep - des difficultés de maintenance du sommeil et a été généralement déclenchée par un événement de la vie négative. Au début de l'occupé touchée avec anxiogènes, les pensées négatives et rêverie qui interfèrent avec le sommeil réparateur. Cela conduit à l'agitation intérieure et de l'excitabilité.

Afin de trouver le sommeil la personne essaie de forcer augmenté émotionnel et excitabilité motrice continue, y compris le système nerveux autonome. Soyez habitudes défavorables de couchage, combien de temps lit fois, longtemps éveillé, cycle veille-sommeil ou le jour sommeil irrégulier, développés.

Le résultat est alors à nouveau pensées schlafbehindernde, qui conduisent par conséquent à ce cycle de l'insomnie primaire. En conséquence, il peut entraîner de la fatigue, difficultés de concentration, perte de puissance, réduction de la qualité de vie et limiter les contacts sociaux.

Le besoin accru de sommeil pendant hypersomnie

Derrière l'hypersomnie se cache un besoin accru de sommeil sous la forme de léthargie qui accompagne les personnes touchées pendant la journée. Ce besoin de sommeil ne est pas attribuable à un manque de sommeil nocturne. Les causes qui sont derrière une hypersomnie soit un trouble psychologique de base, comme la dépression ou conduire à un trouble affectif bipolaire dos ou une maladie physique sous-jacente comme toutes les maladies endocriniennes.

L'hypersomnie est divisé en deux formes:

Hypersomnie idiopathique: Les victimes se plaignent de somnolence constante pendant la journée. Dans les situations monotones, le patient endormi, le sommeil dure plus d'une narcolepsie et non effet rafraîchissant. Chez certains patients, le sommeil est considérablement plus de huit heures sur, avec un Etat distinct de la somnolence dans la matinée.

Hypersomnie périodique: la somnolence se produit encore et encore plusieurs jours à plusieurs semaines continues sur, avec un intervalle de plusieurs semaines ou plusieurs années. Parfois, il peut y avoir d'accompagnement symptômes psychopathologiques tels que confusion, dépression, irritabilité, agressivité. Le tableau clinique peut être similaire à un trouble affectif périodique.

Les parasomnies comme une expression des troubles du sommeil associés

Sous parasomnies se réfère aux troubles du sommeil d'accompagnement qui interrompent le sommeil. Chez les adultes, les parasomnies sont dues à des conflits psychologiques et des troubles ou peuvent être le résultat d'autres médicaments.

Chez les enfants Aufwachstörungen sont un signe de cauchemars, qui sont causées par des expériences stressantes traumatiques. Les parasomnies sont divisés en ces groupes:

  1. Aufwachstörungen: somnolence, le somnambulisme, l'éveil à pleurer
  2. Trouble de la transition veille-sommeil perturbé le sommeil en raison du mouvement rythmique, Myoclonies d'endormissement, parler dans son sommeil, crampes aux jambes nocturnes
  3. Parasomnies du sommeil paradoxal: cauchemars, la paralysie du sommeil, troubles de l'érection ou douloureuse pendant le sommeil, troubles du comportement en sommeil paradoxal
  4. Autres parasomnies: grincements de dents pendant le sommeil, énurésie nocturne, syndrome de fatigue anormale liée au sommeil, le syndrome de la mort subite inexpliquée nocturne
  5. Le ronflement primaire, l'apnée du sommeil enfance, le syndrome d'hypoventilation centrale congénitale, de syndrome de mort subite du nourrisson, bénigne néonatale Schlafmyoklonus

Que pouvez-vous faire en général

Est un trouble du sommeil, cause organique responsable, elle devrait être traitée par le médecin. Mais si ce est un trouble primaire du sommeil comme l'insomnie ou de parasomnie, l'élucidation des fondements psychologiques de sommeil par un psychothérapeute doit être clarifiée. Pour vous aider à dormir agendas et questionnaires peuvent aider.

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