Comment pouvez-vous faire face à la peur de l'émotion

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La peur peut déterminer nos vies et nous faire «non libres». La peur nous prive de l'énergie de la vie. Nous persistons dans des tensions inutiles, ce qui prive l'énergie supplémentaire. Heureusement, il existe cependant une variété de moyens pour faire face à la peur de l'émotion ou même éliminer les effets de certains sujets tout à fait. Ici, vous apprendrez un moyen simple mais efficace. Apprendre à composer avec la peur de l'émotion

La peur est l'état émotionnel primordial qui élimine Qi. La peur découle d'une menace imminente à notre vie ici. Il est basé sur l'idée que nous ne pouvons pas survivre à une certaine situation et perdre peut-être que ce qui est le plus précieux: notre vie, un être cher, notre existence, nos biens, nos esprits, etc. La peur est l'émotion de la matière et les agents les plus puissants de la maladie.

Que faire avec la peur de l'émotion?

Dans la médecine chinoise, la peur est l'élément de l'eau attribué. L'eau et, dans ce contexte avec la vessie organes Rénale associée. L'émotion de la peur peut se manifester de plusieurs façons. Les émotions sont étroitement associés à la peur sont les suivantes: L'incertitude, l'indécision, la méfiance, la suspicion et le désespoir. Les attaques de panique et les phobies sont souvent associés à l'anxiété, être Cependant, dans la médecine chinoise associé à l'élément de terre.

Comment pouvez-vous faire face à l'anxiété

Il sont une variété de façons avec l'émotion face anxiété, ou même dans d'éliminer certaines questions tout à fait, mais ce est la crainte que Phénomène jamais se en débarrasser, parce que la peur fait partie de l'être humain, il est une partie de notre évolution et a servi un objectif important. Je voudrais Tiens à vous présenter un de ces moyens. Il se agit de massage des points d'acupuncture en même temps pousser un dite affirmation que vous quotidienne devrait se appliquer pendant environ 15 minutes.

Prenons comme exemple l'affirmation suivante: «Je aime et je me accepte de tout mon cœur, de toute ma peur et l'incertitude."

Maintenant, lancez le principal point d'équilibre avec l'acupuncture mentionné ci-dessus. Pour cela, vous devez masser sur les deux côtés du sternum et de la clavicule. En point d'équilibre secondaire vous modifiez la racine des sourcils.

Plus importantes:

Une autre clé pour obtenir l'anxiété sous contrôle, est de se concentrer sur sa respiration. Respirez lentement dans l'abdomen et un nombre de 7. Ensuite, maintenez pendant que vous comptez à 3 respiration et expirez lentement et progressivement que vous pouvez partir où vous vous déplacez dans la paroi abdominale.

Massez doucement des points décrits, alors que vous dites l'affirmation plusieurs fois. Répétez cette procédure plusieurs fois par jour pendant 10 minutes jusqu'à ce que vous sentez une nette amélioration. Être patient. Le succès sera réglé pour une utilisation à long terme. Vous pouvez aussi penser propre, spécifiquement adaptée à vos peurs affirmations et de les utiliser. Il n'a pas à rester avec une affirmation. Je vous souhaite beaucoup de succès!

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