Comment pouvez-vous prévenir les varices

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Prévenir les varices, de sorte que seule ne varices émerge ne est pas si difficile. Qui sont l'obésité plus actif et en évitant, qui a fait beaucoup pour la prévention. Mais un Élever les jambes et une aide de pieds froid empêche varices.

Afin de prévenir les varices, pas grand champ doit être créé. Au lieu de cela, vous pouvez faire quelque chose aussi de jour normaux. Qui a besoin de beaucoup d'assis ou debout, par exemple, pour des raisons professionnelles, doivent se assurer dans son temps libre pour beaucoup de mouvement.

Parce que les varices sont susceptibles de se produire lorsque vous déplacez trop peu, l'exercice est un excellent moyen de prévenir les varices.

Prévenir les varices
Les varices peuvent empêcher, si l'on se déplace entre les deux de sorte que les muscles du mollet et du pied sont activées, puisque le mouvement de ces groupes de muscles en charge le flux de sang dans les veines de la jambe. Le meilleur effet est obtenu pour la prévention ensuite lors de la demande de ces muscles sur une longue période.

Il ne est pas sur le point d'accomplir l'excellence sportive. Si vous voulez prévenir les varices, vous devriez plutôt l'exercice régulièrement.

Prévenir les varices par des vêtements amples
Desserrer les vêtements peuvent tirer sur la gâchette à quelques points veines. En conséquence, le flux sanguin est obstrué, vous devez prévenir les varices en portant des vêtements assez lâche.

Sports pour les varices
Si vous conduisez régulièrement le vélo ou le jogging est qui empêche veine extensions avant, peut empêcher sa progression et soulager des symptômes déjà existants. Pour prévenir efficacement les varices, en particulier les sports comme la marche ou la natation sont recommandées.

À un stade avancé tous les sports sont en varices mais ne convient pas pour la prévention. En particulier, brèves et rapides phases de mouvement avec des phases ultérieures de longue date promouvoir la circulation du sang dans les veines pas permanents.

Plutôt, la circulation et la circulation sanguine sont stimulés, donc une augmentation du flux sanguin causé par l'activité court et fort. Puis reste dans les phases de repos et date l'action de pompage des muscles du mollet tout à coup, les chutes de sang dans les veines pré-endommagée. Telle est, pour les varices sport plutôt défavorables, qui peuvent être utilisés pour prévenir peine appartiennent le tennis ou le badminton.

Avec des bas de soutien pour prévenir les varices
Ceux qui souffre déjà de varices graves ou oedème sévère, qui peuvent être évitées par une usure régulière spécialement conçus bas de soutenir un plus avancés de varices.

Ces bas de contention sont prescrits par les médecins et d'améliorer l'action de pompage du mollet et du pied muscles. Pour cette raison, vous devriez porter des bas de soutien au cours de la promenade ou au gymnase afin d'éviter une détérioration de souffrir de varices boîte.

polices de l'eau contre la progression des varices existantes
La poursuite de la progression des varices existantes peut être évitée avec des polices de l'eau.

polices d'eau augmentent la circulation sanguine et décongestionner les veines. Mais même dans les veines variqueuses doux peut empêcher une aggravation des symptômes lorsqu'il est utilisé genou froid ou moulages des jambes.

Le Kneipp de l'eau de la bande de roulement est également approprié pour prévenir les varices. Dans cette application, il se produit environ une minute dans l'étape de cigognes à travers un bassin qui est élevé au genou rempli d'eau.

Empêcher la gymnastique varices avec
Les varices peuvent être évitées par la gymnastique veineuse. Voici des exercices que vous pouvez effectuer presque à chaque occasion sur le sur-place-Go, le roulement des pieds du talon sur le stand de pieds et le dos, ou squats simples.

Si vous préférez faire vos exercices en position couchée contre les varices, il peut essayer avec quelques mouvements de cyclisme ou la flexion et l'extension rythmique des orteils.

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