Comment puis-je distinguer le bon du mauvais stress?

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Tout le monde connaît la situation qu'il a été souligné dans la vie quotidienne. Que ce soit parce que le travail l'accablait, ou parce qu'il n'y a pas de temps pour lui reste. Ce stress ne doit pas représenter automatiquement quelque chose de négatif et même avoir des effets sur la santé dans l'analyse finale. Quiconque manipule bien avec vous et les défis peuvent bénéficier de bien le stress. Voici comment bonne Comment puis-je distinguer le bon du mauvais stress?

Niveau de base, il est soumis à un stress tous ces facteurs qui affectent l'autorégulation de l'organisme. Dans ce cas, il n'y a pas de différence entre de façon positive et négative sera effectué. Sans bon stress de votre vie et la vie étaient souvent insatisfaits et probablement sans enthousiasme de faire quelque chose sans motivation.

Il est donc clair que le bon stress dite, médicalement appelé eustress, est important pour une vie saine et équilibrée. Parce que vous l'expérience principalement sur les expériences positives comme la joie ou l'excitation. Différentes hormones sont libérées et vos augmentations de fréquence cardiaque en conséquence. Êtes-vous adorer ou tout simplement un sentiment de succès derrière eux, vous vous sentez bien le stress, qui une vie heureuse et le désir est connecté en vie.

Mais bon stress peut également convertir rapidement à mauvais stress et ainsi devenir un fardeau. Influences négatives ou anxiété et le stress - que ce soit au travail ou dans les relations - peuvent rapidement conduire à un stress. Ne peut être éliminé rapidement de retour de cela, elle devient chronique et donc le défi absolu pour l'ensemble de l'organisme.

Le bon stress est déterminée par la quantité de mauvais stress

Comme beaucoup d'autres choses, ce est la quantité qui fait la différence. Que bon stress au mauvais stress et devient ainsi un fardeau dépend de combien il appliqué à vous. amateurs de sensations fortes peuvent pas obtenir assez de stress, mais à un certain point la charge est pour chaque corps trop, et il a répondu avec des symptômes morbides.

Le but ici est de comprendre vos propres niveaux de stress et de détecter le moment où vous vous êtes senti assez d'excitation, défi ou une émotion.

Perception des facteurs de stress doivent changer

Lorsque bon stress peut avoir des effets négatifs sur le corps et l'esprit tout d'un coup, cela fonctionne également en sens inverse. Plus simplement changer sa propre perception de facteurs de stress et le facteur de stress d'une charge peut être bon stress.

Si vous avez toujours affronter la vie et ses défis positivement et à l'esprit ouvert, vous pouvez juger avec la pratique et la bonne attitude facteurs de stress négatifs individuels très utiles et significatives.

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