Comment puis-je me motiver pour le sport?

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Le sport est bon pour le corps et l'âme. Mais le bon sentiment est généralement qu'après une journée de sport. Avant de tourmenter l'un des démons intérieurs et de vous motiver à le sport, tombent parfois vraiment difficile. Avec quelques astuces et la bonne attitude pour faire vous avez encore à vous motiver régulièrement aux sports.

Choisissez sportives solides jours

  • Vous connaissez probablement la discussion entre vous et votre démon intérieur. «Je vais aujourd'hui pour le sport ou demain?" Habituellement, ils se trouvent alors une excuse et ne peuvent même pas motiver aujourd'hui demain.
  • Une astuce pour vous motiver à le sport, est donc de définir fixes journées sportives. Cela signifie que vous déterminer, par exemple, tous les lundis et tous les jeudis de journées sportives.
  • Entrez les solides journées sportives et nécessairement dans votre agenda et de les traiter avec autant de sérieux que la nomination d'un médecin ou d'un rendez-vous professionnel, vous ne auriez pas tout simplement d'annuler tout simplement parce que l'on est un peu fatigué ou exécutez une belle film à la télévision.

La bonne attitude pour vous motiver au sport

  • Faire vraiment conscience que le sport est bon pour vous. Et malheureusement, si vous exercez terme cohérente et de temps il. Vous devez internaliser cette correctement car vous affichez Sport autrement que comme un mal nécessaire, et l'action pas aussi rentable.
  • Par conséquent, ne oubliez pas les nombreux aspects positifs que le sport a à offrir. Il est bon pour le cœur et le système circulatoire, il renforce votre condition, il vous aidera à maintenir votre poids ou de réduire et rend votre esprit libre. Soyez bien Černý est la chance pour le sport, peut même conduire à des sentiments réels de bonheur.
  • Une idée utile de vous motiver à le sport est, "des raisons pourquoi il ne fonctionne pas, il ya toujours." Qu'entend-on est: il ya toujours des excuses. Parfois, il fait trop chaud, parfois froid, parfois vous êtes trop fatigué et parfois vous avez tant à faire. Quand nous sommes allés les sortes d'excuses, vous ne avez jamais venu au sport.
  • Pour vraiment vous motiver, faites-vous donc clair que des excuses vagues se applique pas et vous trouverez plus facile d'aller au sport.
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