Comment reconnaître une bonne salle de gym

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Ceux qui se entraînent régulièrement, a aussi de meilleures défenses. En ce moment dans la saison froide et humide, offre une salle de fitness, une salle de formation adéquate. Mais le choix de studios est grande. Nous avons les principales caractéristiques qui peuvent vous aider à repérer un bon studio, mis en place pour vous.
  • Le chef de studio ou les cours devraient être professeur de sport, physiothérapeute, thérapeute physique ou un instructeur d'aérobic certifié.
  • Un essai est recommandé avant de signer un contrat - également pour tester l'atmosphère. Si ce ne est pas accordée, trouver mieux encore une autre occasion de formation.

  • Le studio est bondé? Il est préférable de regarder le studio les lundis, mardis ou mercredis zwischen 18,00 und 20,00 horloge; ce sont les temps les plus populaires de formation.
  • Au début doit toujours avoir une discussion détaillée et un support complet de contrôle de remise en forme.
  • Il est important que votre entraîneur créé avec vous un plan de formation personnalisé.
  • Si ses objectifs ont été atteints environ tous les trois mois devraient être revus.
  • Beaucoup de studios travaillent également avec les pratiques de la médecine du sport. Le médecin peut vous vérifier vos performances sportives avant le début de la formation. Le résultat, il peut - avec votre permission - de transmettre au studio. Il sert ensuite de base de votre plan de formation.
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