Comment trouver la bonne forme de yoga pour vous-même

FONTE ZOOM:
Tout le monde semble le faire et il semble être partout: Yoga! Ils font déjà ou veulent entrer, sinon vous ne liriez pas ce texte. Mais le yoga ne est pas seulement le yoga. Il existe de nombreuses formes différentes. Et le yoga peut pour différentes personnes signifie tout autre chose. Mais quel est le style qui vous convient? Trouver la forme de yoga qui vous convient. Image: Yoga aérienne

Yoga est partout - mais quelle forme de yoga pour choisir?

Il ya, studios de yoga dans presque toutes les villes - et qui n'a aucun studio de yoga dans votre propre ville peut être un membre d'un studio en ligne. Il est donc relativement facile de trouver des cours de yoga. Un peu plus difficile qu'elle ne l'est au yoga pour trouver son style personnel du yoga.

Yoga signifie différentes choses pour différentes

Yoga peut fonctionner pour certaines personnes signifie de se mettre physiquement à la limite absolue à transpirer à 40 degrés et détoxifier ou avec des exercices de respiration et de visiter l'intérieur de la médiation silencieuse.

Hatha Yoga

Hatha yoga est le terme générique pour plusieurs formes de yoga. Lorsque écrite dans un calendrier Hatha yoga, vous savez qu'il ya une série d'exercices physiques et étirements. Mais ce est exactement ce que cela signifie, vous ne savez pas - car il ya des centaines de formes de yoga Hatha. En outre, le terme «power yoga» peut en principe veut rien dire.

Il y a ...

... Différents styles de yoga;

... Différentes formes de structure de l'enseignement et Paramètres

... Différents niveaux dans les classes;

... Différents enseignants. Si vous allez à un cours de yoga, la chimie entre vous et le professeur de yoga doit être juste;

... Différentes atmosphères.

Ces formes de yoga sont adaptés pour vous:

  • Vous êtes enceinte: Yoga prénatal ou Yoga Grossesse
  • Vous voulez ouvrir votre cœur et chant de mantras: Kundalini Yoga
  • Voulez-vous voler et pouvez aussi accrocher fois: Yoga aérienne. Un rapport sur le Yoga aérienne peut être trouvée ici.
  • Ils sont heureux à d'autres personnes et d'amour acrobaties: Acro Yoga
  • Vous voulez juste vous détendre physiquement et mentalement fois: Yoga réparatrice
  • Vous souhaitez effectuer des exercices de yoga très précis et aimez votre corps plus: Anusara Yoga
  • Pour faire preuve de souplesse, le travail et la sueur physiquement correcte: Bikram Yoga ou Ashtanga Yoga
  • Vous préférerez peut-être organiser des exercices et nous réjouissons de périphériques supplémentaires: Yoga Iyengar
  • Vous êtes végétarien, aime chanter des mantras, ne interfèrent pas avec le «yoga Discuter philosophique» en classe et que vous voulez déplacer de toute façon: Yoga Jivamukti

Cette liste ne est pas exhaustive, mais vous donne un aperçu de différents styles de yoga.

Donc vous n'êtes pas frustrés

Pour bénéficier de votre yoga instruction de ne pas être frustré, se informer à l'avance. Soyez clair sur ce que vous attendez d'un cours de yoga et assurez-vous de vous diriger pour y arriver aussi.

Que pouvez-vous faire pour trouver le studio de yoga droit?

  • Vous pouvez google. Cela vous donne au moins une idée approximative de l'éventail de styles de yoga et les écoles de yoga dans la ville.
  • Vous pouvez lire les descriptions heures sur le site d'une école de yoga - mais cela ne donnent pas toujours l'information désirée.
  • Vous pouvez appeler dans une école de yoga et peut expliquer le format de l'heure.
  • Vous pouvez demander des connaissances ou des amis. Vos amis peuvent vous décrire exactement comment faire fonctionner les classes de yoga - et vous pouvez alors marcher ensemble au cours.

«Apprendre en faisant».

Si vous avez une forme de yoga trouvé où vous vous sentez bien, vous obtenez le meilleur une leçon d'essai.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité