Comment trouver un usage prudent de temps

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«Je ai pas le temps! Pas maintenant, plus tard!" Ces paroles et d'autres semblables sont une indication que vous évitez négligent avec vos ressources en temps. Ce que vous pouvez faire attention pour éviter le stress? Traiter avec le temps

Comment percevez-vous au courant des activités avec lesquelles vous travaillez actuellement? Pouvez-vous reconstruire ce que vous avez fait quand et comment vous vous êtes senti tandis que le soir?

Si vous avez besoin de nier ces deux questions, vous pouvez donc venu à la conclusion que vous ne étiez pas présent lors de vos activités. Cela signifie que vous avez fait quelque chose de bien, but've été très occupé dans l'esprit dans un autre lieu, dans un autre contexte et avec d'autres machinations. Ce est une honte, parce que celui que vous avez perdu est la qualité du moment et d'autre part créer un facteur de stress: Dans le moment où vous vous confrontez avec un futur produit auto-créé, créer leur stress. Cela peut être contrainte temporelle et émotionnelle.

Juste la pensée "je dois encore le faire! Oh non, je ai oublié de le faire!" a un impact sur leur santé physique. Une peur, peur ou d'autres formes de réactions émotionnelles affectent somatiques immédiatement: il crée une tension physique, débit respiratoire est bloqué ou peu profonde, permettant à l'utilisateur crée un malaise.

Ce que je fais?

Bouddha a trouvé très pragmatique, qu'il est toujours utile de savoir ce que l'on est occupé. En principe, cela ne peut pas être rejetée d'emblée. La question, cependant, si vous vous demandez où vous mettez vos priorités. Que faire et quoi ne pas? Ce qui est urgent et ce qui? Y at-il même une telle chose comme l'urgence et qui les détermine?

Priorités, figurent à principaux concepts qui sont dues à gaufrage personnelle. Aussi urgences imposées de l'extérieur devraient être révisées en fonction de la nécessité fondamentale de la mise en œuvre ou de la date de celui-ci. Souvent savoir, le point de vue de la possibilité d'un «must» de l'auto-prise de décision responsable perdu et il est supposé à tort que certaines choses sont faites. Cela crée l'étanchéité, la rigidité, le manque de temps et, finalement, le stress, qui était donc finalement produit lui-même et en termes de terminologie bouddhiste "pas bénéfique" est.

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