Comment vous pouvez aider avec lui-même l'intimidation

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Encore et encore, il arrive au travail, que les travailleurs sont victimes d'intimidation. En conséquence, les victimes d'intimidation sont soit malades mentaux ou souffrant de troubles psychosomatiques. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya différents éprouvée dans les mesures pratiques que les individus peuvent prendre des mesures contre l'intimidation. Contre l'intimidation peut se défendre

Il ya trois stratégies différentes que vous pouvez suivre afin de se défendre contre les attaques d'intimidation. Ceux-ci peuvent être utilisés individuellement ou en combinaison mènent au succès. Vous pouvez

  • Tout d'abord, l'intimidateur indiquent les limites.
  • d'autre part, d'apporter une modification objective de la situation de l'emploi.
  • Troisièmement, rechercher une stabilisation personnelle.

Trouver la conversation avec les intimidateurs et limites fixées

Une pièce importante de conseils pour les victimes de l'intimidation ne est pas trop longtemps à attendre pour une réponse à des actes d'intimidation ont eu lieu. Au lieu de cela, il faut souligner les limites opportunes et claires et de se défendre. Les victimes d'intimidation devraient conduire avec l'intimidateur assainir l'air.

Souvent, cependant, cette seule mesure ne est pas utile: Statistiquement, seulement environ un sur dix a eu du succès avec une confrontation directe. Les expériences de clarification radicales sont soit bloquée ou supprimées. Néanmoins, vous ne devriez pas abandonner cette tentative de résolution des conflits.

Même si l'appel aurait dû être d'aucune utilité, avez-vous essayé au moins. Pour éviter l'on dit plus tard, vous ne étiez pas intéressé par une solution au conflit.

Il est également important que vous fassiez une note datée sur la conversation. En général, il est important de recueillir des preuves de tenir un journal de procéder à une analyse de la situation et de lui-même pour être honnête.

Si aucune solution ne est en train d'émerger et où cela est possible sur le plan opérationnel, l'intimidateur aller mieux hors de la voie.

Changer la situation de travail

En tant que mesure suivante intimidation victime peut essayer d'obtenir de l'aide au sein de leur entreprise. Contacts importants sont pour la plupart du personnel ou du conseil, les superviseurs et les collègues qui ne ont pas été impliqués dans l'intimidation. Si vous trouver un support dans l'entreprise que l'intimidation peut souvent être évitée. Soit les tyrans seront disciplinés ou lui et / ou victimes d'intimidation sont transportés vers un autre département. Dans une situation désespérée une terminaison est souvent la dernière étape possible pour échapper à la situation stressante. Cette activité est réalisée dans au moins la moitié de tous les cas.

Se il n'y a pas de contact durant le fonctionnement car cet exemple est trop petit pour un comité d'entreprise, vous pouvez rechercher de l'aide externe. Premier point de contact sont des partenaires, la famille et les amis. Puis vient ensuite, à la fois le praticien en considération ainsi que l'union ainsi que les avocats spécialisée en droit de l'emploi. Dans la Psychothérapie de stade avancé, les centres de conseil et des groupes de soutien sont principalement utilisés. Cette groupes d'entraide sont dans la intimidation pour être très utile.

Stabilisation personnelle

Une autre stratégie importante des victimes touchées de l'intimidation est la façon dont ils traitent avec la situation. Ainsi, vous pouvez créer un équilibre dans leur vie et de protéger leur santé, par exemple, à travers des cours de relaxation au collège communautaire et des sports.

Attaques d'intimidation entre autres, le plan social fortement. Cela conduit souvent à battre en retraite. Ce ronge l'estime de soi et renforce le doute de soi. Par conséquent, ne pas tirer en arrière, mais de maintenir un contact social renforcé avec des gens qui sont bons pour vous. Il est important de construire votre propre conscience de soi, endurer et zuzulegen une peau épaisse.

Que pouvez-vous faire autre

Vous devriez aussi essayer de rendre les attaques visible et compréhensible pour les autres. Pour gagner des témoins importants. Vous devez également informer vos supérieurs, parce qu'il a une obligation de diligence. Si votre propre patron soit l'intimidateur, contactez le superviseur et / ou essayer de trouver une personne de contact dans le département des ressources humaines. Même l'autorité de santé et de sécurité peut venir à vous comme un contact en question, si vous ne trouvez pas de soutien au sein de la société.

Si votre santé est sérieusement menacée, vous devriez demander de l'aide médicale ou thérapeutique et discuter avec leur médecin un congé de maladie à long terme dans certaines circonstances. Peu importe, vous devriez envisager un changement de carrière en considération si, en dépit de tous les efforts, aucune amélioration dans la société actuelle est en train d'émerger. En raison des changements démographiques sont maintenant prises pour les travailleurs âgés sauvegarder meilleures opportunités sur le marché du travail.

Et maintenant, bonne chance avec vos efforts dans la lutte contre l'intimidation!

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