Conditions de travail saines: briser les routines

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Les conditions de travail saines comprennent l'attitude au travail. Que faire si je ai juste maintenant une idée brillante pour le projet était que je allais travailler chez le concessionnaire? Au lieu de cela, ne ont pas encore de faire une liste et de vérifier les chiffres. Nous nous consolons avec le fait qu'il finit pas "ce que vous souhaitez," mais notre travail est dans le bureau. Mais doit en être ainsi?

Notre cerveau a l'évolution "ordre" technique pour créer autant de routines que possible dans toutes nos opérations. Imaginez, vous auriez délibérément conduire: à la recherche set-conscient sur votre clignotant de l'épaule basculer vers le bas .... Nous avons besoin de routines afin que nous puissions répondre de manière appropriée à tout moment. Dans notre travail quotidien au bureau, il est bon que de nombreuses pistes selon le plan et presque automatiquement. Encore exactement pouvant résulter de pièges.

CONDITION DE TRAVAIL 5: Correction des routines dans le bureau
Nous sommes normalement planifié et organisé. Pour lisse et réseautage est également nécessaire. Mais beaucoup de gens sont si étroitement prévu qu'une tâche et l'action est remplacé immédiatement et automatiquement par le prochain événement. Pas de "Je veux seulement cela, ou plutôt le faire?". Mais une: Ce est maintenant prévu / d'accord / nécessaire / utile / a été affecté à moi.

Vous vous rendez compte à quelle hauteur le niveau de domination étrangère. Ce est une grande partie des routines établis et une planification qui vient de l'extérieur. Indépendamment du fait que nous pourrions dès maintenant de façon optimale créons un concept ou une offre - si une réunion est le prochain sur le calendrier, nous devons «inverser la polarité de« nous.

»Compensation dans le bureau

  • Autant de tâches que possible après l '"humeur" font et orientent l'ordre de sa propre énergie et de l'humeur.
  • Plan d'action spontanée.
  • Les choses changent: au lieu de café au travail, prendre votre café "aller" et glissez-les reposer pendant 10 minutes, se asseoir comme un touriste sur un banc.

»Compensation dans les loisirs

  • Ne réservez pas votre loisirs complète et les vacances. Laissez place à la spontanéité.
  • Le plus serré et plus stricte Vous avez un item au travail, moins vous devrait chercher verplanen verplanen et à l'extérieur de la profession. Insister sur le temps avec vous-même. Temps dans lequel vous ne avez pas spécifié à l'avance ce que vous ferez. Mais attendez, ce que vous voulez.
    La plupart des gens ont oublié comment faire attention sur ce qui doit ils ont juste. Quelle est la pire chose qui puisse vous arriver? Que vous ennuierez. Quelle est la probabilité que vous aimeriez vraiment ennuyé si vous ne réservez pas en place à loisir? Et alors!

Les conditions de travail Astuce supplémentaire
Lire mon article «entraîneur de fitness pour le bureau". Ici, je présente deux programmes gratuits pour travail sain sur PC et dans le bureau. Le logiciel peut être consulté au bureau ou entre les deux il ya quelques connexions avec leurs propres intervalles de repos. Ensuite, les exercices sont trompés et vous pouvez commencer tout de suite. Vraiment très approprié pour le bureau.

Maintenant ce est votre tour - conditions de travail saines
Vérifiez les conseils présentés dans une série d'articles sur les thèmes de l'exercice plus de soins pour les yeux et l'air frais ou de vous donner plus de liberté dans leur travail quotidien.

Considérez où vous voyez juste le plus grand besoin d'action. Plus spécifiquement à un ou deux points sur, vous voulez convertir. Tout le reste ignorer pour le moment. Intégrer ces changements au moins 30 jours dans votre vie quotidienne. Alors seulement, vous pouvez choisir d'autres propositions qui font sens pour vous.

Bonne réussir!
Votre Wera Nägler, expert pour l'organisation de bureau
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