Confiance: Comment pouvez-vous construire spécifiquement

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Nous connaissons tous des situations où nous sommes insécurité et le doute d'avoir grandi un défi imminent. Vais-je répondre ou de ne pas le nouvel emploi? Vais-je être accepté comme la nouvelle équipe que je suis ou rejeté? Vais-je être en mesure de présenter ou à la prochaine réunion mon idée, je ne me fais pas confiance à nouveau? Que puis-je faire pour construire plus de confiance? Confiance: Comment pouvez-vous construire spécifiquement

Que ce soit dans la famille, dans le temps de loisirs ou au travail, tous les jours nous sommes confrontés à des situations que nous devons surmonter. Et voici notre confiance arrive en jeu, si nous ne sommes pas sûrs de notre cause, nous ne pouvons avoir confiance que cela va fonctionner. Nous avons à vous faire confiance et de croire en nos capacités et possibilités.

Toutefois, il est impossible de dire avec certitude que nous serons en mesure de faire face à toute situation toutes les exigences à 100 pour cent. Pour cela, le monde est trop complexe et le propre et les attentes de notre personne des autres, nos compétences et notre comportement sont élevés. Mais nous pouvons apprendre à composer avec des probabilités, où nous voulons des garanties.

Il dépend d'un mélange sain de doute de soi et la confiance en soi. Trop de doute de soi nous bloquent et trop peu de confiance en soi nous fait insécurité. Trop de confiance pouvons-nous faire à ce sujet le doute de soi arrogante et trop peu nous faire négligent. Découvrez comment vous pouvez surmonter beaucoup de doute de soi et la confiance en soi.

Comment surmontez-vous le doute de soi

La peur et le doute de soi nous protéger du danger, nous rendent prudents et nous mettent en garde contre les menaces. Trop de doute de soi, cependant, nous bloquer et conduire à un comportement d'évitement ou de perfectionnisme. La base de notre auto-évaluation de la comparaison sociale. Nous nous comparons constamment avec les autres. Avec ce qu'ils ont, ce qu'ils font et comment ils sont. Il en résulte souvent le sentiment de ne pas satisfaire les revendications propres et d'autres.

Cela peut conduire à l'auto-doute sérieux.

Afin de surmonter le doute, il est utile de

  • pour voir ses craintes dans le visage et apprendre à composer avec elle de manière constructive et
  • d'être conscient de qui vous comparer et de choisir son comparateur réaliste.

Comme vous construisez votre étape de confiance par étape

Grâce à notre image de soi, nous sommes guidés tout au long de nos vies une zone de confort. Ce est un environnement dans lequel nous sommes familiers, et donc se sentir en sécurité. Chaque changement a des conséquences. Plus de confiance dans la vie quotidienne vous aidera à faire plus de choses que vous avez toujours voulu faire.

Mais si vous vous déplacez, vous pouvez également offenser. Par conséquent, vous aurez non seulement besoin de votre nouvellement renforcé la confiance en soi dans les limites de votre zone de confort. Mais vous devrez également le pouvoir d'agir contre les critiques des autres et se attaquer à vos propres instincts les plus bas et de travailler dur.

Essayer de changer tout à la fois et à la fois, est une chimère. Mieux vaut aller attentif à lui-même. Vous attendez-vous la nuit pour devenir une nouvelle personne ne suffit pas à lui-même. Au lieu de cela, vous devez construire votre étape de la confiance par étape:

  • Créer de nouvelles opportunités et de faire de nouvelles expériences positives.
  • Interroger vos excuses par lesquelles vous pouvez être un frein à l'étape suivante.
  • Saisissez la critique autre que des commentaires sur votre comportement et pas immédiatement comme un rejet de votre personne.
  • Suivez les étapes en étapes gérables et ne éparpille pas vous-même.
  • Rappelez-vous, cependant, que nous pouvons seulement de nouveaux comportements sur une période de six à neuf mois pour pratiquer que nous nous sentons certainement.
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