Conseils de cuisine pour perdre du poids avec pommes de terre et le yaourt

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Les conseils de cuisine suivants vous rester mince pour toujours. Et cela fonctionne vraiment! Si vous installez des pommes de terre et du yogourt régulièrement dans votre régime alimentaire, non seulement prendre - vous gardez le nouveau poids.

Perdre du poids avec pommes de terre: pommes de terre ont un diurétique doux

Le grand tubercule miracle est riche en potassium. Le minéral débarrasse le corps doucement mais efficacement la rétention d'eau inutile. En outre, les pommes de terre saturent particulièrement long avec un mélange idéal de protéine végétale et de bonnes glucides.

Mon conseil pour perdre du poids de pommes de terre: Apportez trois à quatre fois par semaine les pommes de terre sur la plaque. Idéal sont Pell ou pommes de terre bouillies, comme l'huile de lin ou du fromage cottage comme un plat d'accompagnement avec de la viande maigre ou de poisson. Comme une salade avec une sauce et z lumière. B. radis, pommes de terre sont bonnes pour votre silhouette!

Perdre du poids avec du yaourt: yaourt soulever votre métabolisme à la vitesse supérieure

Protéines du yaourt chauffe le métabolisme et augmente la consommation de calories. Parce que, pour digérer la protéine, notre corps a besoin de plus d'énergie que les glucides ou les graisses.

Mon astuce pour perdre du poids avec yogourt: Si vous installez une portion de protéines maigres à partir de produits laitiers, la viande, le poisson ou des légumes secs à chaque repas, préchauffer votre métabolisme un vigoureusement. Fantastique comme un convenable minceur snack portion de yogourt avec des fruits frais ou de baies.

Très rapidement les kilos fondre si vous mettez seulement le soir sur les glucides riches en protéines et partir! Idéal par exemple, est le steak de boeuf braisé au vin rouge avec les échalotes ou de dinde avec des légumes cuits à la vapeur.

Recettes pour la perte de poids

Ce ne était pas quelque chose de convenable pour vous? Beaucoup de recettes légères et savoureuses pour perdre du poids z. B. avec l'agneau, aubergine ou des carottes peuvent être trouvés ici! Pour toute question sur la perte de poids et l'alimentation saine, je serai un diététiste expérimenté et expert Voyage culinaire à votre disposition!

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