Conseils de cuisine pour perdre du poids: pain de grains entiers et de pamplemousse

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Comment rester mince pour toujours. Et cela fonctionne vraiment! Si vous installez pain et pamplemousses complet régulièrement dans votre régime alimentaire, non seulement prendre - vous gardez le nouveau poids.

Perdre du poids avec des grains entiers: pain de blé entier sature efficace
Le pain de blé entier est riche en fibres, qui sont digérés lentement. Ainsi, l'énergie est libérée progressivement au corps, les niveaux de sucre dans le sang stable, et nous sentir rassasié pour longtemps. En outre, si peu insuline est libérée - qui aide à brûler les graisses du corps.

Mon conseil
Préférez toujours variation de grains entiers sur du pain, des céréales, du riz ou des nouilles! Super Breakfast est en tant que telle. En pain de grains entiers avec du fromage cottage et le cresson. Afin d'augmenter la teneur en fibres, vous devriez abondante à tous les légumes et les fruits repas.

Perdre du poids avec des fruits d'agrumes: pamplemousse peut fondre coussin
Le secret minceur des agrumes sont ses substances amères. Les scientifiques ont constaté que ceux-ci veillent à ce que l'excès de graisse retirée et prévenir la formation de nouveaux. En outre, l'amertume ralentir effrayant la dent sucrée!

Mon conseil
Mangez avant chaque repas principal un demi-pamplemousse. Il veille à ce que vous mangez moins, que la nourriture est digérée rapidement et moins attachés. Avec un verre de dent sucrée du fraîchement pressé boire du jus de pamplemousse!

Recettes pour la perte de poids
Beaucoup de lumière et de délicieuses recettes pour perdre du poids z. B. avec l'agneau, aubergine ou des carottes peuvent être trouvés dans mon Facebook Club "Gourmet Voyage". Vérifiez-le!

Pour toute question sur la perte de poids et l'alimentation saine, je serai un diététiste expérimenté et expert Voyage culinaire à votre disposition!

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