Conseils de gestion du temps contre la procrastination: Modifiez vos habitudes

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Vous souffrez de la procrastination? Dans cet article, vous allez apprendre à combattre la procrastination en changeant vos habitudes fixes et de reconnaître l'automatisme de la procrastination.

Gestion du temps Astuce n ° 10: Distinguer Essence de préoccupation Losem
La procrastination est le contraire de l'activité. Si vous souhaitez mettre fin à votre procrastination, vous serez actif. Apprenez l'art de fixer des priorités. Décider lequel de vos tâches requièrent votre attention immédiate et qui peut en toute sécurité restera encore un certain temps.

Et comme un gestionnaire-temps professionnel bien sûr vous planifier à l'avance, ce sont les projets sont importants pour vous dans l'avenir et qui ne sont pas. Cela permet d'économiser des clichés pour les décisions à court terme. Conclusion: décision et d'action, qui se arrête votre procrastination.

Gestion du temps Astuce n ° 11: Utilisation Affirmations
De temps en temps vous êtes différent de vos plans. Ils sont après tout une un robot humain et non. Et en tant que telle, vous tomberez sur des limites auto-imposées, faites des erreurs et parfois venir de la route. Afin de trouver sans cesse, mais la bonne direction, vous utilisez affirmations.

Exemple: Chaque matin, après le réveil vous vous dites, «Aujourd'hui, je vais être productif et de reporter quelque chose d'important. De ma liste je vais faire les cinq premières tâches jusqu'à midi à tout prix ».

Gestion du temps Astuce n ° 12: Reconnaissez-vous votre push-automatisme
Ils sont contrôlés par des habitudes. Un de ces habitudes affecte également la façon dont votre procrastination. Une fois que vous traitez avec une tâche qui déclenche le report, le sens que vous instantanément après une tasse de café ou de tout à l'heure que vous voulez vraiment appeler votre collègue.

Ce changement est automatique. Comme poussé par une main invisible, il est à la fois quelque chose d'autre à faire "urgent". Tout simplement parce que? Non. Votre cerveau saisir immédiatement à motifs antérieurs de l'action. Et ce est là que vous devez commencer, sinon vous obtenez la procrastination jamais sous contrôle. Parlez interne "Stop!" et se consacrer à nouveau conscience de votre projet. Plus vous briser ce cycle de la pensée, le détournement moins se produira.

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